Jak schudnąć z chłopakiem

odchudzanie długoterminowa wymaga wdrożenia ogólnej zmiany życia . Podczas fad diety może pracować dla szybkiej utraty wagi , nie zbić wagę , chyba że zmieni cały styl życia. Od innych znaczących jestosoba prawdopodobnie spędzają najwięcej czasu z , to pomaga, jeśli jest on w sprawie planu odchudzania. Masz wbudowany system pomocy, jeśli oboje jesteście w tym razem . Kroki te pomogą Tobie i Twojej ukochanej rzucić te niechciane funtów . Instrukcja
1

Zobowiązanie się do utraty wagi razem. Planujemy dyskusję ze swoim chłopakiem do przedstawienia swoich indywidualnych celów odchudzania . Jeśli oboje chcemy tego samego , masz większe szanse , aby utrzymać się na torze .
2

oczyści kuchnię wszystkich fast foodów . Oboje wiemy , co żywności słabości . Usuń te pokarmy z domu . Jeśli chcesz poddać się lodami , wyjść i jedną miarkę zamiast cały galon w zamrażarce .
3

wykonywania razem . Zaplanuj trochę czasu każdego dnia , kiedy można pracować . Będziesz bardziej prawdopodobne, aby utrzymać wykonywania rutynowych , jeśli trzymać siebie odpowiedzialności. Ponieważ możesz mieć różnej kondycji , zdecydować się na ćwiczenia, które pracują dla was obu , takie jak bieganie , jazda na rowerze czy zajęciach cardio na siłowni .
4

wzajemnie wspierać . Jeśli zauważysz, że twój facet czuje się zniechęcony , uzupełnienie go o postępach on wykonany . Oferujemy swoją pozytywną energię , aby utrzymać go na torze . On następnie zrobić to samo dla Ciebie.
5

Porozmawiaj przeszkód oboje twarzy . Każdy z was może doświadczyć różnych emocjonalnych lub psychicznych problemów w swoim dążeniu , aby schudnąć . Pomagać sobie nawzajem , aby zidentyfikować i rozwiązać problemy .
6

Zachowaj wykres odchudzania z obu swoich nazwisk na niej . Majątygodniowe ważenie i śledzić utratę wagi na wykresie. Dodatkowo rejestruje liczbę dni oboje pracują w każdym tygodniu . Pomoże to utrzymać się zarówno do odpowiedzialności .
7

Dodaj trochę przyjazną konkurencję w procesie . Osoba, która traci najwięcej wagi co tydzień dostaje 20 minut masażu od drugiej osoby . Zdecyduj się na konkretnych zasadach i nagrodach w konkursie . Imperium