Łatwe Odchudzanie Detox Diet

Detoksykacji jestnaturalny proces eliminacji lub neutralizacji toksyn w organizmie . Detox dieta zmniejsza spożycie produktów znanych zawierają wysoki poziom toksyn , takich jak kawa , alkohol , cukier, przetworzonej żywności , mięsa i produktów mlecznych. Detox dieta sprzyja również utratę wagi poprzez zmniejszenie kalorii i tłuszczów nasyconych . Przygotowanie

Należy zachować ostrożność i rozwagę i skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem podstawowej diety detox . Jeść mniejsze porcje posiłków i na kilka dni pokaże swój umysł i żołądek , że mniej żywności jest dopuszczalne. Zmniejszenie ilości kofeiny , cukru , alkoholu i nasyconych w ciągu kilku dni będzie złagodzenie dyskomfortu we wczesnych etapach. Biorąc czas wolny od pracy lub wychodząc na weekend proponuje .
Kliparty korzyści

Zwiększone toksyn w organizmie są związane z brakiem równowagi hormonalnej ,zaburzenia układu odpornościowego, niedoborów żywieniowych inieefektywne metabolizm . Sukces detox dieta sprzyja regularne ruchy jelit i poprawę trawienia . Redukcji toksyn w organizmie może poprawić wzrost energii i koncentracji i jasność umysłu .

Side Effects

Najczęstszym działaniem niepożądanym jestból głowy w ciągu kilku pierwszych dni z powodu wycofania kofeiny. Może również wystąpić biegunka lub zaparcia nadmierne od spożywania więcej błonnika bez zwiększenia poboru wody . Inne działania niepożądane obejmują zmęczenie , drażliwość , nudności, trądzik i głodu . Biorąc witaminy C może zmniejszyć bóle głowy i nudności .
Ciecz Szybkie

Post jest powstrzymywanie się od jedzenia , jedzenie bardzo mało lub powstrzymywanie się od niektórych rodzajów żywności . Dlacieczy szybko zakwalifikować jako diety detox , płyny muszą być ograniczone do wody i soków (najlepiej wykonane z surowych owoców i warzyw ) . Jeśli za pomocą przechowywania zakupionych soków , ograniczyć się do tych, które nie zawierają konserwantów, substancji chemicznych lub substancji słodzących . Zielona herbata pomoże czystych toksyn z wątroby . Odchudzania zostanie osiągnięty przez ograniczenie spożycia kalorii .
Wątroba - Cleansing Diet

celem jest poprawa funkcji wątroby , co doprowadzi do utraty wagi . Skupić się na zdrowych całej żywności i pić dużo wody i soków . Zalecane są pokarmy bogate w błonnik , takich jak surowe owoce i warzywa oraz produkty pełnoziarniste . Powstrzymywać się od pokarmów bogatych w tłuszcze nasycone (takich jak mięso i nabiał ) i rafinowanego cukru . Utrata wagi na tej diecie będzie bardziej stopniowe niż na diecie płynnej .
Master Cleanser /Lemonade Dieta

książki " Mistrz twarzy " został napisany przez Stanleya Burroughsa . Burroughs zaleca picia lemoniada tylko mieszaninę świeżego soku z cytryny, syrop klonowy , naturalnego pieprzu cayenne i wody źródlanej przez minimum 10 dni. Ta dieta będzie pozbyć ciała toksyn , pozwalając Ci stracić do 2 kg dziennie .
Wnioski

Dostosuj swój program detox diety w zależności od potrzeb . Celem długoterminowym jest , aby poprawić swoje zdrowie i utrzymać utratę wagi poprzez włączenie naturalnych produktów bogatych w błonnik w diecie . Wracając do dieta bogata w kalorie, tłuszczów nasyconych i przetworzonych produktów spożywczych będzie sprzeczna z celem detoksykacji . Imperium