Jak zwolnić więcej wody Waga

Jeśli uważasz , że twoje dżinsy najlepiej dopasowane nagle przyjemny na swoim ciele , to może cierpieć na retencję wody , stan, w którym płyny zebrać w mięśniach i tkankach organizmu . Twoje ciało ma tendencję do zatrzymywania płynów , gdy organizm nie jest uzyskiwanie regularnie nawilżona, lub może być spożywanie zbyt dużej ilości soli lub sodu, który przyczynia się do odwodnienia . Istnieje kilka metod, do przelania niechcianej wagi wody . Instrukcja
1

Pić więcej wody . Weź butelkę wody z tobą gdziekolwiek jesteś i napełnić go w razie potrzeby. Wymieszać wodę z sokiem żurawinowym lub cytryny , jeśli nie lubisz smaku czystej wody . Picie zielonej herbaty może również ograniczyć retencję wody .
2

Zużywają mniej soli . Zmniejszyć spożycie żywności przetworzonej i zastąpić je z owoców i warzyw . Warzywa, takie jak seler mają organiczne sole i inne minerały , które są dobre dla organizmu. Pokarmy z dużą ilością potasu i błonnika , takich jak banany i jogurt, również pomóc zrównoważyć płynów ustrojowych .
3

Bądź aktywny fizycznie , jak aktywne mięśnie łatwiej spuścić nadmiar płynów . Nie trzeba zmienić cały styl życia Ciebie jeszcze zrobić małe rzeczy pozostać aktywni . Wybierz się na spacer po okolicy lub pomócsąsiad lub współpracownik podnieść kilka ciężkich skrzynek . Skorzystaj ze schodów zamiast z windy .
4

Zapytaj lekarza o wszelkich przyjmowanych leków zatrzymania wody . Sprawdź , czy są jakieś alternatywy , które mogą zapobiec retencji wody .
5

Swim więcej . Ciśnienie wody sprzyja uwalnianiu wody z tkanki mięśniowej , włączając w to pęcherz . Poćwiczyć w basenie . Imperium