Jakie pokarmy Wydanie Fat Burning Hormony

W zależności od spożywanych , hormony uwalniane podczas pracy na dwa sposoby trawienia dostarczyć organizmowi energii potrzebnej do funkcjonowania . Albo mogą przechowywania tłuszczu i spalić węglowodany , aw czasach wymagania wysokiej energii można spalić tkankę mięśniową , a także, czy mogą spalić tłuszcz przechowywany , idealny cel wszystkich dietetyków . Świeże owoce

Jedzenie świeżych owoców o niskim indeksie glikemicznym rankingu , takie jak jabłka , truskawki , grejpfruta i pomarańczy , korzystne jest picie soku . Całe owoce wymagają więcej energii do metabolizowania , uwalniając w ten sposób więcej spalanie tłuszczu hormonów .
Zbiory warzyw

szybkie światłowodowe , warzywa nisko glikemicznym , takie jak brokuły, kapusta, marchew i pomidory są również wśród produktów, które stymulują uwalnianie hormonów spalanie tłuszczu . Imperium białko

wysoka białka , żywność o niskiej zawartości tłuszczu są niezbędne do uwolnienia tłuszczu palenie hormonów . Bardzo chude czerwone mięso , ryby (w tym krewetki, dorsze i okonia morskiego ) , pierś indyka i tofu wszystkie należą do tej kategorii ( patrz Zasoby ) .
Zbiory Raw Foods

Niektóre produkty są bardziej korzystne dla procesu spalania tłuszczu , gdy spożywane na surowo . Wśród tych produktów są jabłka , jagody, sałata, pomidory i rzodkiewki ( patrz Zasoby ) .
Zbiory potraw gotowanych

podczas gotowania mogą zniszczyć wartości odżywczej niektórych pokarmów , to utrzymuje lub poprawia odżywcze właściwości spalania tłuszczu i innych środków spożywczych . Szparagi, fasola, szpinak i brokuły są jednym z produktów, które można jeść gotowane , nie zmniejszając uwalnianie hormonów spalania tłuszczu ( patrz Zasoby ) . Imperium