Jakie są korzyści z miodem w odchudzaniu ?

To może być łatwe do zdyskontowania ideę diety miodu wśród mnogości diet , które rozmnażają się w internecie . Jednakstosowanie bardzo pożywne miodu jako środka równoważenia w diecie redukcyjnej wagi ma swoją podstawę w poważnej nauki ( nie mówiąc już o tym , że to było używane do wsparcia masy ciała w ajurwedyjskiej praktyce od czasów starożytnych ) . Opis

Podejmując dietę redukcji wagi , można ograniczyć ilość spożywanych pokarmów , takodżywcza " stempel " , że każda uncja opakowaniach żywności staje się coraz bardziej istotne dla ogólnego wrzosowisk . Miodu jestzdrowy substytutem cukru rafinowanego , jak to jestnaturalne źródło dla wielu różnych mikroelementów , takich jak aminokwasy , ryboflawina , niacyna , wapń , miedź , potas , żelazo , magnez , mangan , fosfor i cynk. Kwoty są proporcjonalnie małe, ale te mikroelementy dodawać w zrównoważonej diecie .
Zbiory Efekty

Zdrowe trawienie jest absolutnie niezbędne dla skutecznej i trwałej utraty wagi , a miód jest silnym pokarmowego . Jednym z powodów jest to prawdą jest naturalne wsparcie Honey bifidobakterii ( jednego z organizmu najważniejszych rodzajów "dobrych bakterii " ) przewodu pokarmowego jest . Miodu jest klasyfikowany jako" prebiotyk ". Termin ten oznacza, że ​​miód zawiera kilka substancji , które zwiększają populację bakterii i pozwalają jej rozwijać się w systemie , balansowanie na "złych bakterii " , że powolne trawienie i utrzymać ciężar w żołądku .

Rozważania

cukry w miodzie są technicznie proste cukry, których waga obserwatorów historycznie niewskazana ze względu na skok te cukry tendencję do powodowania cukru we krwi . Jednakże badania wykazały, żekombinacja cukru we miodu wytwarza odpowiedź glukozy mniejszą niż rafinacji cukru i mąki . Oznacza to, że miód w umiarkowanych ilościach daje satysfakcjonujące słodyczy do zrównoważonej diety , a nie powoduje cukru we krwi gwałtownie kolec i rozproszyć szybko ( pozostawiając pragnienie więcej cukru w jego wyniku . ):
Teorie /Spekulacje

Choć niekalorycznym , chemiczne substancje słodzące , takie jak sacharyna ( aspartam ) i zostały połączone do przejadania się w badaniach naukowych , naukowcy teorię, że to dlatego, że słodziki chemiczne zakłócają zdolność organizmu do " liczą swoje kalorie ", czyli określić bilans ile energii zabiera i wydatkowaniu . Miód zaspokaja naturalną potrzebę organizmu na słodkości , zapewniając jednocześnie o 1,5 razy słodycz rafinowanego cukru , pozwalającDieter zmniejszenie ilości używanego , a nie utrudnia zdolność organizmu do równowagi siebie .
Foto Expert Insight

badanie Nowa Zelandia porównaniu wagi trzech różnych grup szczurów w czasie. Jedna grupa nie podawano w ogóle kalorii cukru ,druga grupa była na diecie , z których 8 procent całkowitej ilości kalorii pochodziła z źródeł innych niż miód cukru , a trzecia grupa była na diecie , w której 10 procent kalorii pochodziła z miód . Szczury karmione miodem otrzymałem taką samą wagę , jak szczury , które były karmione kalorii cukru w ogóle , podczas gdy szczury karmione cukrem zyskał znacznie większą wagę niż w pozostałych dwóch grupach . Imperium