Korzyści z Omega - 3 Fish Oil dla Weight Loss

Kwasy tłuszczowe Omega - 3 są niezbędne dla zdrowia ludzkiego . Odgrywają one kluczową rolę w rozwoju i wzrostu organizmu . Są one również ważne dla funkcjonowania mózgu i zmniejszyć czynniki ryzyka , które były związane z chorobami serca, rakiem i zapaleniem stawów . Omega - 3 olej z ryb może również pomóc w utracie wagi . Dobre tłuszcze Tłuszcz

wielonienasycone są uważane za dobre tłuszcze i znajdują się w łososia , makreli, śledzia i sardynki . Pomagać im w redukcji zapaleń , poprawić układ odpornościowy i chronią przed chorobami serca .
Znaczenie

Diety z dodatkiem kwasów omega- 3 olej z ryb są powiedział do zwiększenia ilości tłuszczuorganizm spala . Ma pozytywny wpływ na metabolizm i pozwala więcej tłuszczu do wykorzystania energii , a nie tylko przechowywane w organizmie .

Źródła

najlepszych źródeł Omega - 3 olej z ryb pochodzi z ryb . Ze względu na wysoki poziom rtęci w rybach z powodu zanieczyszczenia , jedzenie ryb codziennie nie jest zalecane. Suplementów oleju rybnego sądobrą alternatywą , i są powszechnie dostępne w sklepach ze zdrową żywnością , sklepach witamin i sklepów spożywczych .
Tran i ćwiczeń

W połączeniu z ćwiczeń , Omega - 3 olej z ryb pobudza enzymy , które spalają tłuszcz . Z dodatkowym tlenem z ćwiczeń , wzrasta tempo metabolizmu organizmu i spala więcej tłuszczu i pomaga w utracie wagi .
Zbiory niższy poziom insuliny

Olej z ryb została okrzyknięta opuszczania poziom insuliny . Wysoka insuliny sprzyja magazynowania tłuszczu i zwiększenie zatrzymywania kalorycznego. Poprzez obniżenie poziomu insuliny i revving metabolizm , spala więcej kalorii .
Rozwiązanie

utraty wagi jest najlepiej osiągnąć , gdy ruch jest połączone z konsumpcją oleju rybnego . Zaledwie 45 minut ćwiczeń trzy razy w tygodniu przyniesie pożądanych efektów . Imperium