Jak pomócpartnerką schudnąć

Motywowanie współmałżonka schudnąć może być wyzwaniem . Uzyskać wsparcie , kupić tylko zdrową żywność i trzymać się z dala od tych pokarmów współmałżonek lubi , które nie są dobre dla niego. Całe rodziny mogą nawet wziąć udział i będziesz wszystko jest zdrowsze na dłuższą metę . Oto kilka sugestii na pomocmałżonka schudnąć . Instrukcja
1

Czekają pomocy lekarza rodzinnego w rozmowie z współmałżonkiem i sugestie na temat jak schudnąć . Upewnij się, że twój małżonek rozumie, że jego stan zdrowia może być zagrożony . Współmałżonek może być bardziej prawdopodobne, aby śledzić profesjonalne doradztwo i mniej prawdopodobne, aby uzyskać defensywny .
2

Porozmawiaj ze swoim współmałżonkiem o byciu zdrowsze i utraty wagi . Zamiast kierowania go specjalnie , powiedz mu , że chcesz dokonać zmian dla siebie i całej rodziny .
3

Pobierz wszyscy w domu zaangażowanych w zdrowszego stylu życia . Spacer , wycieczka, na rowerach lub na zajęcia fitness razem . Porozmawiać ze znajomymi , którzy są do zdrowego stylu życia . Jeśli już wykonywać i nadają , poproś partnera , aby się przyłączyć do zabawy .
4

Bądź podtrzymujące. Komplement współmałżonka , gdy widzisz , że ona stara się coś zmienić . Wyrazić swoją wiarę w jej możliwości , aby schudnąć . Zapytaj o sposoby , które mogą pomóc. Staraj się nie namawiają lub krytykować .
5

Wprowadź zmiany nawyków żywieniowych swojej rodziny . Przygotowanie zdrowych posiłków przez unikanie tłuszczów nasyconych . sól , cholesterol , cukier , przetworzone i smażone jedzenie . Pozbyć się niezdrowych przekąsek . Zaopatrzyć się w warzywa, popcorn , niskiej zawartości tłuszczu i innych zdrowych przekąsek . Uczyć się nowych receptur . Poświęć trochę czasu na przygotowanie zdrowej żywności .
6

Obserwuj nawyki żywieniowe współmałżonka . Jeśli jego przejadanie wydaje się pochodzić z przepracowania , frustracji lub rozczarowania , czy istniejesposób można przyczynić się do rozwiązania tych problemów i ułatwić . Imperium