Ile Waga można stracić przez post

? Post jestgorącym tematem w nauce zdrowia . Prawidłowo prowadzone i monitorowane na czczo mogą pomóc detoksykacji organizmu i schudnąć . Obraźliwy post może mylić swój metabolizm i powodować wzdęcia i odwodnienie . Rama czas

Początkujący nie powinni próbować szybko dłużej niż cztery dni w jednym czasie . Doświadczyły szybciej może podjąć postami o 10 dni lub więcej . Ilość masy tracisz będzie zależeć od typu szybko zapisać się .
Historia

czczo ma znaczenie religijne i kulturowe . Ludzie szybko z okazji niektórych świąt lub części żniw . Na czczo , jak podejście do odchudzania zyskał szeroką popularność w ciągu ostatnich 10 lat . Imperium Funkcja

Post może pomóc wbudowane toksyn z organizmu , uwalniające substancje chemiczne , takie jak pestycydy i żołądkowo - jelitowego budować. Post daje również swojemu ciału szansę na wykorzystanie energii normalnie umieścić do trawienia żywności dla innych, bardziej odbudowy funkcji biologicznych . Pierwsze dwa dni szybko was prawdopodobnie nie straci dużo na wadze , jak twoje ciało dostosowuje się , że to nowe sposoby funkcjonowania .
Zbiory Rodzaje

Istnieją dwa główne rodzaje postami : pości soku i pości wody. Pości soku są powszechnie akceptowane , ponieważ dostarczają organizmowi źródło odżywiania , unikając pokarmów stałych . Większość ludzi wierzy, pości soku są zdrowsze niż postami wody . Na szybki soku można schudnąć wolniej , ale bardziej prawdopodobne jest, aby trzymać się z dala .
Zbiory Rozważania

Przed rozpoczęciemszybko powinieneś spędzić kilka dni dietę z surowej żywności . Należy postępować zgodnie z samą dietę przez kilka dni po zakończeniu postu. Na dobrze przeprowadzonych poście soku można oczekiwać można stracić od 3 do 4 kg. w ciągu pierwszych czterech dni, a następnie 2 do 3 kg . raz na cztery dni do tygodnia . Imperium