Znani Diety

Nowe diety wprowadzane są co roku. Wiele z nich jest krótkotrwałe mód , które mogą promować początkowej utracie wagi , ale często powodują odzyskanie wagi lub niezdrowych skutków ubocznych . Niektóre z najbardziej znanych diet są od lat i oferuje liczne opcje , aby pomóc w realizacji celów odchudzania .
Dieta Plany i Odchudzanie
niskowęglowodanowej diety

Dieta Atkinsa i South Beach Diet są dwa popularne programy, które poważnie ograniczą spożycie węglowodanów , zachęcając jednocześnie do białka w diecie . Wiele diet o niskiej zawartości węglowodanów może być trudne do utrzymania w długotrwałej utraty wagi .

Stosunek Diety

Diety takie jak adwokat Strefa stosunku jedzenia . Wskaźnik oparty jest na strefy 40 procent węglowodanów, 30 procent tłuszczu i 30 procent białka , i proponuje , że jedzenie żywności w określonej ilości lub kolejności regulują hormony i promować utrata masy ciała .
Diety śródziemnomorskiej

Śródziemnomorska dieta jest oparta na żywności lokalnej na obszarze Morza Śródziemnego . Dieta opowiada świeże owoce, warzywa, owoce morza , zboża i jednonienasyconych tłuszczów z oliwy z oliwek .
Delivery Plan Diety

Jenny Craig i Nutrisystem są popularne diety dostaw posiłku , z gotowych posiłków dostarczanych bezpośrednio do domu osoby . Diety te okazały się skuteczne dla niektórych, ale plany są często kosztowne .
Zbiory Fad Diety

diet takich jak dieta lub grejpfrutowy Dieta kapuśniak , które ograniczają pokarmy lub polegać w dużym stopniu od płynnego pożywienia może powodować utratę masy początkowej . Ale te diety często powodują masę skrutacyjnej. Imperium