Przemeblowanie w sześć tygodni na ciele Przepisy

6 Tydzień Ciało Makeover został stworzony przez Michaela Thurmond , który studiuje odżywiania i sprawności w ciągu ostatnich 25 lat. Program ten różni się od innych programów, bo to nie jestdieta, lecz proces, który analizuje , jak twoje ciało reaguje na jedzenie , które pomogą Ci schudnąć podczas wykonywania mniej . Plan 6 Tydzień Ciało Makeover wykorzystuje kwestionariusz dostosować plan posiłków dla siebie , co daje specyficzny rodzaj nadwozia: A, B , C , D lub E. W związku z tym , przepisy będą się różnić dla każdej osoby , ale przykłady są dostępne , co można spodziewać się z programem . Kurczak Marengo

obiad przepis nadaje się do wszystkich rodzajów nadwozia , kurczak iryż - i - stovetop przepis . Będziesz musiał piersi z kurczaka , całe pomidory z puszki , białe wino , cebulę i ryż brązowy , a także przyprawy takie jak czosnek w proszku , suszone , tymianek, majeranek i zmielony pieprz. Połączono przyprawy i pocierać je piersi kurcząt z każdej strony . Spuścić płyn z puszki pomidorów w 10 - calowy patelni . Dodaj białe wino i doprowadzić ciecz do wrzenia . Pokroić cebulę w kliny i dodać cebulę i ryż do wrzącej mieszaniny . Ułóż kurczaka na wierzchu ryżu , pomidorów i umieścić na wierzchu kurczaka. Przykryj miskę szczelnie , pozwalając na wolnym ogniu , aż cały płyn jest wchłaniany , która powinna trwać około pięciu minut. Będziesz mieć pyszny posiłek bez soli , ale nie brakuje w smaku . Foto Foto Foto Krewetki i zwyczajny Scampi Pasta

Ten przepis jest również korzystne dla A, B, C , typy nadwozia D i E na kolację, i owoce morza przepis jestmakaron . Ten przepis wymaga zarówno krewetek i przegrzebków , ale mogą być wykonane tylko z jednej lubdrugiej strony. Do tego przepisu , należy ryż makaron , krewetki, przegrzebki , bulion z kurczaka , ekstrakt z masła , szalotka, czosnek , pomidory, sok z cytryny, białe wino, pokruszony pieprz czerwony i świeżej pietruszki . Przed rozpoczęciem , ryż moczyć w gorącej wodzie przez około 10 minut , aby go zmiękczyć . Podgrzać bulion z kurczaka i wyciąg masło na patelni na średnim ogniu , a następnie dodać szalotki , czosnek i paprykę . Saute , aż szalotki złoty kolor , dodać krewetki i przegrzebki , sautéeing na średnim ogniu przez około dwie minuty . Wreszcie , dodać wino , sok z cytryny , pomidory, pietruszkę i makaron. sauté mieszaninę przez trzy minuty , aż makaron jest dokładnie ogrzewa i staje przetargu . Imperium Diet Cola Chicken

rozdrobnione przepis , że smakuje jak kurczak kurczak z grilla i mogą być podawane na ryżu , lub spożywane oddzielnie . Ten przepis jest odpowiedni dla wszystkich typów ciała . Aby Diet Cola Chicken, musisz kurczaka, cebulę , a papryka, pieczarki , mielone na parze czosnek , dieta cola, i domowej roboty, przyjazny planu ketchup . Brązowy piersi kurczaka , a następnie umieścić je w garnku i dodać wszystkie pozostałe składniki , doprowadzenie mieszaniny do wrzenia . Dolna ciepła i pozostawić na wolnym ogniu , ażkurczak staje się delikatne i strzępy łatwo , o 1 ½ godzin . Aby ketchup , koncentrat pomidorowy , połączyć niskokalorycznej słodzik , woda, ocet , cebula w proszku i czosnek w proszku . Połącz wszystkie składniki w małym garnku i gotować na wolnym ogniu przez około 10 minut . Polać kurczaka służyć . Imperium