Jak się zachować w czasie złej pogody

Ćwiczenia na zewnątrz daje poczucie wolności . Jedynym minusem jest to, żepogoda nie zawsze współpracują . Będą dni, kiedy deszcz, a nawet śnieg, będzie uniemożliwiać wykonywania na wolnym powietrzu . To nie znaczy, że nie może uzyskać dobry trening . W rzeczywistości , istnieje kilka opcji trening można zrobić w domu . Niektóre można nawet zrobić w zaciszu własnego domu . Instrukcja
1

strzały po schodach do szybkiego treningu cardio . Bieganie po schodach , a nawet kilku kroków , jest to świetny sposób , aby wykonywać w czasie złej pogody . W ciągu zaledwie 15 minut, można uzyskać bardzo treningu cardio w swoim własnym domu .
2

Pop w DVD fitness. Jest tak wiele różnych DVD fitness do wyboru. Mając szeroki wybór w swojej kolekcji pozwala uzyskać doskonały trening , każdy dzień tygodnia . Na przykład , może chcesz poćwiczyć niskiego wpływu jednego dnia i treningu cardionastępny .
3

Odkurz swoje w domu sprzęt do ćwiczeń . Jeśli lubisz wykonywać na zewnątrz , sprzętu fitness jest prawdopodobnie pokryte kurzem . W czasie złej pogody , poświęć kilka minut oczyścić tę bieżnię , a następnie wskoczyć na szybki trening. W ciągu zaledwie kilku minut , dostaniesz ćwiczenia potrzebujesz , bez konieczności iść na spacer w deszczu .
4

Przemyśleć program ćwiczeń . Ćwiczenia nie muszą obejmować spaceru lub podnoszenie ciężarów . Rzeczywiście można uzyskać wspaniały trening , po prostu czyszczenia domu . Jeśli sprzątanie domu nie brzmi zabawy , dlaczego nie tańczy ? Jest tak wiele działań, które nie wydają się jak ćwiczenia, ale faktycznie spalić kilka kalorii .
5

Głowa do siłowni . Jeśli nie podoba Ci się pomysł wykonywania w domu , udać się do siłowni . Siłownia jestwspaniałe miejsce do wykonywania w czasie złej pogody , ponieważ można uzyskać pełny trening. Możesz spędzić czas na bieżni , a następnie uderzył wagi do dźwięk mięśni . Imperium