Jak schudnąć na Jenny Craig Programu
1
SkontaktujJenny Craig Center dla wstępnej konsultacji . Wstępna konsultacja trwa 45 minut do godziny . Przedstawiciel Jenny Craig , ogólniedyrektor programu , wyjaśni, jak działa program , pomiaru wzrostu i masy ciała , i przedyskutować swoje opcje programu .
2
rozważyć swój wybór programu. Jenny Craig oferuje kilka opcji członkostwa. Reklamowana jest częstospecjalny promocja krótkoterminowe , które waha się w cenie i czasie trwania. Program Rewards jestroczny program , który zapewnia zniżki żywności , pomoc w konserwacji i zniżkę małżonka . Obecnieprogram nagród kosztuje 399 dolarów z opcją planu płatności i 359 dolarów , gdy w całości opłacone. Żaden z programów Jenny Craig obejmują koszty żywności . Jedzenie waha się od 12 dolarów do 18 dolarów za dzień .
3
Wybierz konsultanta . Początkowo ,Jenny Craig Center będzie można umieścić z konsultantem . Jednakże , jeśli czujesz, że nie masz połączenia z konsultantem zapytać dyrektora programu , aby przełączyć do kogoś innego . Większość centrów kilka konsultantów i ich zdolność do motywowania was jest ważne dla odchudzania .
4
Śledź menu . Menu Jenny Craig wymienia posiłków dla każdego dnia tygodnia . Twoje główne posiłki , śniadanie, lunch i kolację i przekąski , są nabywane z Jenny Craig Center. Owoce, warzywa i produkty mleczne powinny być zakupione w sklepie spożywczym . Twoje menu przeznaczone jest dla pewnej ilości kalorii , a odejście od żywności na menu może zwiększyć lub zmniejszyć zużycie kalorii , które będą mieć wpływ na utratę wagi .
5
Skorzystaj z dostępnych narzędzi . Gdy dołączysz Jenny Craig , można uzyskać dostęp do różnych narzędzi , aby pomóc w utracie wagi . Jenny Craig oferuje strona recepty , tablice dyskusyjne i inne planowanie menu Web oparte pomoc odchudzania . Jenny Craig oferuje gorącą linię , która jest dostępna 24 godziny na dobę , siedem dni w tygodniu , w którym można porozmawiać z konsultantami .
6
ćwiczeń . Program Jenny Craig nie zapewnia sprzętu do ćwiczeń lub urządzenia . Jednak skuteczne odchudzanie i utrzymanie wagi jest znacznie poprawić poprzez aktywność fizyczną . Mające na 30 minut przez większość dni w tygodniu, jest to dobre miejsce , aby rozpocząć . Imperium