Jak schudnąć na twarzy w tygodniu

Twoja twarz jest Twój wstęp do świata . To jest to, co ludzie koncentrują się na kiedy mówisz , uśmiech lub flirt . Makijaż może pomóc akcentować swoje piękne oczy lub zmniejszą cienie , ale kiedy znajdziesz twoja twarz jest bardziej okrągłe lub wygląda cięższe z powodu przyrostu masy ciała lub retencja wody , makijaż może obejmować jedynie zbędne kilogramy . Nie martw się - istnieją sposoby na szczupły Twój profil i zrobić to w krótkim okresie czasu . Można nawet zauważyć, wyniki w ciągu zaledwie tygodnia . Rzeczy, które musisz
workout ubrania
Workout obuwniczy
Pokaż więcej instrukcjami
Workout
1 Bądź nawodniony z co najmniej ośmiu szklanek wody każdego dnia .

Jim Karaś , specjalista życia , mówi jego klientów nie można dostrzec zmniejszyć , apowierzchnia jest zwykle jednym z obszarów ciała, które pokazuje wyniki utraty masy pierwszego. Wybór treningu , poznawania i dostosowując plan odżywiania do potrzeb stawia Cię na drodze do lepszego zdrowia , szczuplejsze profil i bardziej energiczny styl życia . Realizacji treningu i plan żywienia do codziennej rutyny i rejestrowanie w dzienniku trzyma alert do postępu . Może to zająć trochę czasu w zależności od utraty wagi i musi dotrzeć do ostatecznych celów sprawności , ale można zauważyć pozytywne zmiany po drodze , które pomagają utrzymać motywację.
2 ćwiczenia Spróbuj twarzy dla bardziej stonowanych wygląd.

pić co najmniej osiem szklanek wody dziennie. Pozwoli to zachować wody działa poprzez swoje ciało , a nie złożenie w obszarach takich jak twarz. Kiedy nie pić tyle wody,organizm zaczyna hoarde wilgoć , która jest już w systemie powoduje zatrzymywanie wody lub wzdęcia . Włączenie owoców i warzyw w diecie . Są one bogate w wodę i odżywiania , jak również mało kalorii . Ograniczenie ilości przetworzonej żywności można pozwalają w diecie . Przetworzona żywność są zazwyczaj bardzo słone i może spowodować twoja twarz do wzdęcia .
3

Praca mięśni w twarz z tym ćwiczeniu jogi . Prace policzek atletyczne mięśnie i pomaga stawić czoła w walce wagi . Mieć duże otwarte usta uśmiech , otwórz usta szerzej i tworządługie "O " krotnie górną wargę na zębach , uśmiech unieść mięśnie policzkowe się , połóż palce wskazujące na górnej części policzka tuż pod oczami , rozluźnij mięśnie policzkowe i pozwolić im wrócić do pierwotnej pozycji , a uśmiech znów podnosząc mięśnie policzkowe powrotem . Nazywa się topoliczek push-up . Wykonaj 10 powtórzeń . Imperium