Hollywood Diet Secrets

Przerzuć przez prawie każdego magazynu i jesteś zobowiązany do znalezienia zdjęcia z gorących ciał gwiazd , beztrosko popijając daleko na ich Starbucks. Będąc w ciągłym centrum uwagi oznacza, że ​​ich każdy błąd zostanie zbadane . Więc jak najlepiej przystosowane gwiazdy Hollywood pobyt w kształcie ? Ekspert Centrum gwiazd , Michael George , ma kilka świetnych sposobów, aby zwiększyć swoją moc diety . Taste the Rainbow

zdrowej diety , jedzą tęczę żywności . Według Michaela George , jej o tym, co robisz , a nie jeść , czego nie robić . Wiele osób nie dostać wystarczającej ilości warzyw i owoców w codziennej diecie . George sugeruje degustacji tęczy . Zachęcił Reese Witherspoon rozpocząć je jednej lub dwóch porcji owoców lub warzyw, z każdej grupy barwy produktu. Te kolory to zielony, czerwony , niebieski, fioletowy , żółty i pomarańczowy. Każda grupa zawiera różne składniki odżywcze, kolor , które są niezbędne dla zdrowia . Pamiętając, aby jeść różnych kolorach zapewni , że masz wystarczająco dużo tych witamin i przeciwutleniaczy .
Back to Basics

Oparcie się na podstawowych zasadach odchudzania w celu aby odnieść sukces . Nie ma sposobu, wokół cardio i treningu siłowego . Nawet gwiazdy nie mają magiczny sposób z tego nie zrezygnują . Jeśli chcesz zobaczyć wyniki , musisz zobowiązać się do 30 do 45 minut cardio trzy razy w tygodniu . Michael George zaleca to Tobey Maguire , kiedy przygotowywał się do swojej roli w Spiderman. Wiele osób , szczególnie mężczyzn , powoływać się na podnoszenie ciężarów przez wiele godzindziennie , aby uzyskać buff . Tylko układu krążenia ćwiczenia mogą skutecznie spalić tłuszcz i kalorie , więc nie sposób się z niego ! Imperium Hydration

Woda jest potężnym narzędziem , jeśli chodzi o utrata masy ciała . Wiele osób dążyć do ośmiu szklanekdziennie , co jesttypowe ilości zalecane przez pracowników służby zdrowia . Michael George lubi , aby zobaczyć jego klienci zwiększyć spożycie wody się trochę. Dla przeciętnego człowieka , 64 uncji wody dziennie może być wystarczające , ale dla kogoś, kto próbuje schudnąć i uzyskać stonowanych, że zaleca się do 100 uncji. Woda jest niezbędna do funkcjonowania systemów ciała i pomaga zachować swoją energię będzie przez cały dzień. Następnym razem, kiedy poczujesz głód między posiłkami , spróbuj pić szklankę wody przed osiągnięciem na przekąskę . Pragnienie jest często mylone z głodem , więc woda może pomóc w utrzymaniu się uczucie pełności . Imperium