Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha bez ćwiczeń

Brzuch tłuszczu jest jedną z najbardziej upartego tłuszczu na naszym ciele . Bez względu na to , ile siedzieć ups robimy i jak możemy zagłodzić się ,Flab na naszych wnętrzności tylko odmawia się topić . Jednakże w ostatnim roku , nie było kilka ciekawych badań , patrząc na to, jak codzienne pokarmy mogą przyczyniać się do spalania tkanki tłuszczowej brzucha . Za pomocą kilku prostych zmian w diecie i tak długo, jak są zgodne , można stopić tłuszcz z brzucha jak kostka lodu w sierpniu - nie wymaga ćwiczeń. Instrukcja
1

Gotowanie 5 do 8 filiżanek zielonej herbatyzwykłego dziennie , aby pozbyć się tłuszczu z brzucha . Upewnij się, że jest zbyt ciepło , a nie dodać mleko , jak niszczy zdolność spalania tłuszczu zielonej herbaty jest . Naukowcy przeprowadzili badania, w 2009 r. w porównaniu utrata masy ciała w grupach , które spożywały zielonej herbaty i tych, którzy nie i okazało się, żepicie zielonej herbaty grupa stracił prawie 50% więcej tłuszczu z brzucha . Pamiętaj, że musisz pić zieloną herbatę codziennie i konsekwentnie , aby pozbyć się tłuszczu z brzucha .
2

Spożywać 1 1/2 szklanki jagód dziennie . Jagody zawierają zawdzięczają , które aktywują geny spalania tłuszczu w organizmie . Badania wykazały , że spożywanie 1 1/2 szklanki jagód WYNIKI dzień w spalanie 12 % więcej tłuszczu w żołądku .
3

Jedz pokarmy bogate w wapń , takie jak jogurt , ser lub wziąć wapń uzupełnienia kilka razy dziennie do spalania tłuszczu brzuch . Badania wykazały, że ludzie, którzy spożywają wyższe poziomy wapnia ważą mniej i nie zdobyć jak najwięcej masy w czasie. Imperium