Jak stracić 10 funtów w 1 tydzień

Jeśli chcesz schudnąć szybko , nie martw się, to jest możliwe, aby to zrobić. Jeśli chcesz stracić ważyć na weselu lub wakacje , możesz to zrobić ! Dowiedz się, jak teraz ! Instrukcja
1

Jedz śniadanie codziennie . Większość ludzi pominąć posiłek , jeśli starają się stracić 10 funtów w 1 tydzień . Nie należy jednak pominąć śniadanie . Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia . Śniadanie pomaga regulować metabolizm i trzeba zdrowego metabolizmu , aby schudnąć .
2

Jedz indyka lub tuńczyka na obiad . Te mięsobogate w białko i pomagają organizmowi spalić tłuszcz . Możesz wrzucić plasterek sera, na jednej z nich , aby uczynić je bardziej gustowne. Lubię używać tylko pół kawałek sera na celu zmniejszenie kalorii . Upewnij się, że jesz całego ziarna chleba .
3

Trzymaj się z kurczaka , ryby lub stek . Nie jeść frytki z tych mięs . Zamiast frytek , jeść ryż lub inny niski danie kalorii boczną.
4

Bądź na bieżąco z nowej diety. Staraj się trzymać się diety jak najwięcej . Trzymaj się z dala od napojów , które mają dużo węglowodanów . Spróbuj pić wodę , herbatę lub napojów dietetycznych . Woda pomoże Ci stracić najwięcej wagi , ponieważ nie zawiera żadnych dodatkowych kalorii . Imperium