Jak wytresować jak Nicky Hilton

Nicky Hilton todziedziczka imperium do hotelu Hilton ipoczątkujący projektant mody . W prasie gwiazd , Nicky jest głównie znana jako siostra Paris Hilton , ale ciężko pracuje , aby nazwę dla siebie . W 2004 roku , Nicky Hilton rozpoczęła własną linię ubrań o nazwie "Laska ". Dieta i trening programy Nicky'ego utrzymać ją w doskonałym stanie . Instrukcja
1

trening z intensywnym treningu cardio i aerobowe na 1 do 2 godzin , trzy do pięciu razy w tygodniu . Nicky Hilton chwali się, że ona nie używa prywatnego trenera . Ona kontroluje swój własny system treningu .
2

jogę lub jogging raz lub dwa razy w tygodniu . Nicky Hilton korzysta z jogi na stres i zrelaksować się . Nicky próbuje biec trzy do pięciu razy w tygodniu . Przyznaje, że kilka tygodni ona nie ma czasu na jogging i tylko biega raz lub dwa razy .
3

Jedz dobrze zbilansowanej diety . Nicky Hilton korzysta z piramidy żywieniowej zrównoważyć jej jedzenie i próbuje cofać się na fast food , potrawy smażone i tłuszcze nasycone .
4

Użyj kontrolę część kontrolować swoją wagę . Część kontroli pozwala jeść to, co chcesz , ale w małych porcjach . Jedz małe posiłki kilka razy dziennie . Nicky mówi ona je tylko wtedy, gdy czuje się głodny i przestaje jeść razgłód ustępuje . Imperium