Czarna herbata i organiczny Odchudzanie

Ludzie zostały picia herbaty wykonany z urlopu z rośliny Camellia sinensis przez tysiące lat . Jako świadectwo jego popularności , Amerykanie wydali prawie 7 mld dolarów na samą herbatę w 2007 roku , a liczba wciąż rośnie. Wstępne badania sugerowały, że czarna herbata ma wiele korzyści dla zdrowia, w tym redukcję pewnych rodzajów raka , ciężaru i niepożądanego cholesterolu. Zarówno czarna herbata, pu-erh herbata czarna może mieć właściwości promujące utratę wagi ze względu na przeciwutleniacze, kofeiny i obniżenie kortyzolu w pijących . Czarna herbata dla Weight Loss ?

Osób praktykujących medycynę alternatywną dawna reklamowany korzyści herbaty . Dopiero niedawno zostały tam badania sugerujące dowodów naukowych , że herbata jest dobra dla Ciebie i że może pomóc w utracie wagi . Najnowsze badania opublikowane w Annals of Nutrition and Metabolism wykazały, że dorośli , którzy piją pu-erh (rodzaj czarnej herbaty ) nie tylko schudła , ale również zmniejszenie ich ogólny poziom cholesterolu , w tym ich "złego" cholesterolu .

Nie może być kilka powodów, dla utraty wagi . Pierwszym z nich jest , że herbata ma działanie moczopędne , co oznacza, że ​​jest dla ciebie powodem do oddawania moczu więcej , tracąc na wadze więcej wody . Drugim jest to, że herbata ma kofeiny w nim --- czarna herbata ma największą kofeiny ze wszystkich herbat --- co zwiększa metabolizm organizmu i pomaga spalić tłuszcz . Wreszcie pojawia się czarna herbata hamuje wchłanianie cukru w organizmie i obniża poziom glukozy we krwi .
Czarna Herbata Pu- erh lub --- Jaka jest różnica ?
Badania

zostały wykonane zarówno z czarnej herbaty i typu czarna herbata znana jako pu-erh . Czarnej herbaty są liście herbaty , które zostały utlenione . Pu- erh jestherbata , gdziespecjalny herbata utlenia i wieku , a następnie wciska się ciasta . Pu - erh jest znana być w wieku do latstarszypu-erh ,bardziej kosztowne .

Oba rodzaje herbaty mają specyficzne upodobania . Czarna herbata o smaku jest bardzo zróżnicowana w zależności od lokalizacji i stopnia . Na przykład ,pierwszy rzut Darjeeling będzie smakować znacznie różni się od herbaty z Fuijan prowincji . Pu-erh pochodzi przede wszystkim z Chin i ma mały, ale silne poparcie . Będzie to najprawdopodobniejto albo jak herbata , czy nie . Wybór powinien być oparty przede wszystkim na smak i co jesteś w stanie pić . Drogie puszka pu-erh nie pomoże Ci schudnąć siedzi na półce . Imperium ekologiczna czy nie?

Wielu koneserów herbaty uważają, że jest to trudne , jeśli nie niemożliwe , aby znaleźć wysokiej klasy herbaty ekologiczne. Większość plantacje herbaty stosować pewne substancje chemiczne albo pestycydów lub nawozów , jednak to się zmienia wraz z zapotrzebowaniem na żywności ekologicznej . Im mniej chemikalia dodawane do herbaty ,zdrowsze to mogą być , tak trzymać herbaty organicznej , jeśli możesz.
Workach lub luzem
jako wygodne i ?

popularne, jak przejął herbaty jest , najbardziej workach herbata jest z najtańszej herbaty dostępne. Powód jest prosty:większość herbat , że idzie do worka nie jestcały liść , ale to, co jest często pozostały po całe liście są przetwarzane . " Dobre rzeczy " jest cały herbat liściastych , które są zazwyczaj zbyt duże, by zmieścić się w torebkę .

To nie znaczy , że wszystkie torebki są złe . Niektóre firmy są teraz wprowadzenie herbaty liściastej herbaty w całej większych , torby w kształcie ostrosłupów , które mają pozwolić na całe liście rozwinąć . Ale jeśli masz wybór , przejdź torbę i pójść z luźnej herbaty .
Innych korzyści zdrowotnych czarnej herbaty

Inne potencjalne korzyści zdrowotne czarnej herbaty zawierają poprawioną oddychanie dla osób cierpiących na astmę, profilaktyka pewnych nowotworów , zwłaszcza raka okrężnicy , zapobieganie osteoporozie , właściwości anty - jamy zmniejszenie stresu poprawy pamięci i niektóre właściwości antybiotyczne . Roszczenia te nie zostały potwierdzone , choć obecne badania wygląda obiecująco
ile.; Jak często ?

Należy skonsultować się z lekarzem przed przystąpieniem do diety planu . Większość ludzi w badaniach naukowych w celu uzyskania korzyści wydawało odchudzania poprzez picie co najmniej pięć filiżanek herbatydziennie. Maksymalna dawka zalecana jest osiem filiżanek dziennie . Imperium