Jak poprawnie Czy The Banana Dieta
1
Unikaj cukru , alkoholu i napojów dietetycznych , które mogą tworzyć łaknienie cukru i utrata masy ciała stragan
2
śniadanie : . Na śniadanie można mieć 1 banan z szklanka wody . To może być następnie z małą zdrowe śniadanie , które korzystnie zawiera białko
3
Obiad: . Zacznij od 1 banana ze szklanką wody . To możesz mieć mały zdrowy obiad , który zawiera jakiś rodzaj białka
4
Kolacja : . Zjedz banana wraz z szklanką wody . Następnie można śledzić to z małym zdrowego obiadu , który zawiera białko
5 kontroli
porcję: . Do tego plan odchudzania do pracy trzeba zrobić, aby ćwiczyć kontrolę porcji. Alejeść bananów , które przed każdym posiłkiem ma ułatwić poprzez stępić głód
6
Ćwiczenie : .Oryginalna dieta nie wymaga wysiłku , ale w celu uzyskania bardziej skutecznego odchudzania należy zawsze dążyć do co najmniej trzydzieści minut jakiś rodzaj ćwiczeń każdego dnia . Imperium