Fat Burning Foods dla kobiet

Damskie metabolizm może czasami działać wolniej niż mężczyzn metabolizmu . Kobiety są bardziej podatne na przyrost masy ciała w biodrach , uda i pośladki obszar . Kobieca stopa metabolizm może również zmieniać się w zależności od genetyki i stylu życia . Jednakże następujące spalanie tłuszczu żywności może zwiększyć metabolizm kobiety i pozwolić jej się schudnąć szybciej . Węglowodanów złożonych

Zamiast sięgać słodki pączek ( proste węglowodany ) , kobiety powinny zwrócić się do złożonych węglowodanów , takich jak chleb pełnoziarnisty . Węglowodany złożone są pakowane z włókna , co zwiększa spalanie tłuszczu i obniża poziom cholesterolu .
Chudego białka

chudego białka jest dobrym wyborem spalanie tłuszczu dla kobiet . Białko pomaga rozkładać tłuszcz szybciej i chude wybory takie jak kurczak i ryby są zdrowsze opcje w porównaniu do czerwonego mięsa (co jestjedzenie o wysokiej zawartości tłuszczu ) . Imperium grejpfrutowy

owoce cytrusowe takie jak grejpfruty pakowane są w witaminę C. Witamina C jest znany , aby przyspieszyć metabolizm i rozbić tłuszcz szybciej .
Zbiory Low
glikemicznym

glikemiczny Low żywność - takie jak marchew laski z hummus - dobrymi tłuszczu palników . Żywność o niskiej glikemii nie podnoszą poziom cukru we krwi , które zwiększają ilość tkanki tłuszczowej i spowalniają metabolizm .
Niskotłuszczowe jogurty

jogurt beztłuszczowy tłuszcz jest również spalanie żywności ze względu na zawartość wapnia , jak wapń pomaga spalać tłuszcz szybciej . Imperium