Jak schudnąć na diecie metra

Subway Fresh Fit Dieta została opracowana po Jared Fogle stałaosobowość telewizyjna do utraty dużej ilości masy jedząc regularne diety kanapki z Subway sieci fast food . Dla osób, które mają tendencję do chwycić jedzenie w podróży , jest toidealna dieta do naśladowania. Instrukcja
1

Wybierz z ośmiu kanapki w sklepach Subway . Każdy z tych subs zawiera mniej niż 6 g tłuszczu. Wybory obejmują Veggie Delight , pierś z indyka , szynki, piersi kurczaka i Club Sandwich .
2

Pomiń przyprawy tłuszczowe . Kanapki są mniej tłuszczu , ponieważ nie zawierają sera lub majonezu , które zwiększają zawartość tłuszczu
3

Dodaj stronę odżywczych do kanapek - . Albo plasterki jabłka , rodzynki lub pieczone chipsy .
4

Drink napój niskokaloryczny : . wody, napojów dietetycznych lub chudego mleka
5

ćwiczenia , a po metrze Diet. Dieta zachęca , aby osiągnąć swój cel wagi poprzez udział w umiarkowanej aktywności fizycznej dziennie. Imperium