Pokarmy , których należy unikać utraty tłuszczu z brzucha

Redukcja tłuszczu z brzucha jest o zmniejszenie ilości spożywanych kalorii , aby stracić tłuszcz . Miejsce na zmniejszenie nie jest możliwe , więc nie można stracić tłuszczu tylko w obszarze brzucha . Znaczenie

Według American Cancer Society , nadmiar tłuszczu z brzucha kobiety zwiększa szansę zachorowania na raka piersi . Mężczyźni muszą oglądać ich brzuchy , a ponieważ nadwaga jest związana z wyższym ryzykiem chorób serca , udaru mózgu , cukrzycy typu 2 i kilku rodzajów raka .
Płynne kalorie

w przypadku utraty tłuszczu , pamiętając ilość kalorii . Napojów o zawartości kalorii , takich jak napoje gazowane , soki owocowe, lub alkoholu powinna być ograniczona , ponieważ jest łatwy w dół kilkaset kalorii, nie wiedząc o tym . Imperium Junk Food

w przypadku zmniejszenia ilości kalorii , aby stracić tłuszcz , unikać fast foodów i słodyczy . Te pokarmy są bogate w kalorie , z niewielką wartość odżywczą . Zdrowe wybory wzbogaci funkcje jeść więcej żywności , dzięki czemu można czuć się pełna , a nie drapieżny tracąc tłuszcz.
Zbiory Laktoza

Wiele osób ma nietolerancję laktozy znaleźć w produkty mleczne . Nawet ci, którzy korzystają z produktów mlecznych i nie czuje się chory po spożyciu to mogą wystąpić drobne brzucha wzdęcia i retencji wody , które dadzą wygląd dodatkowego tłuszczu z brzucha .
Sodu

Spożycie zbyt dużej ilości jonów sodowych powoduje, który zatrzymywania wody . Gdy staramy się osiągnąć płaski brzuch , sodu należy unikać. Imperium