Korzyści płynące z zielonej herbaty podczas diety

Zielona herbata była używana przez Chińczyków na ponad 4000 lat. Nie tylko dlatego, że się to podoba , ale dlatego, że wiadomo, że zielona herbata jest dobra dla Ciebie . Jest bogaty w przeciwutleniacze, nieruchomości , które mogą zwalczać wirusy i powolne starzenie się , hamują wzrost komórek nowotworowych i zmniejszenia negatywnych poziom cholesterolu w organizmie . Ale zielona herbata oferuje więcej korzyści niż ten . Może także zaoferować korzyści utrata masy ciała, zwłaszcza dla tych, którzy są już na diecie . Metabolism Booster

Zielona herbata jestnaturalnym źródłem kofeiny , która może podnieść tętno . Gdytętno jest podniesione ,metabolizm instynktownie następująco . Dlategowyższe tempo przemiany materii , tym więcej kalorii możesz spalić . Liczba kalorii spalane będzie zależeć od ilości masy , która zostać utracone . Więcej ważysz , tym więcej będzie palić .
Fat Burner

tłuszczu spalić wystąpić z picia zielonej herbaty to naturalny palić , i występuje ze względu na zwiększenie metabolizmu . To może nie tylko spalić tłuszcz przechowywany , ale może ewentualnie zablokować i uniemożliwić nowe tłuszczu z przechowywanych kiedy pił codziennie.

Poziom glukozy

albo picie zielonej herbaty z posiłkiem lub po , a zwłaszcza jedna bogata w węglowodany może pomóc spowolnić wzrost poziomu glukozy . Gdy poziom glukozy skok szybko , że spadnie szybko . To może zostawić Cię głodnym i pozbawiony energii , patrząc na wszystko z wypełnieniem z cukrem do ciebie szybko. Jeśli znajdziesz się w takiej sytuacji , picia filiżankę zielonej herbaty może pomóc zrównoważyć poziom glukozy naturalnie więc pragnienie tego popołudnia candy bar odchodzi .
Appoetite Suppressant

Jeśli spożywane codziennie , zielona herbata może pomóc kontrolować apetyt naturalnie , pomaga zatrzymać w lepszej kontroli między posiłkami . Ostatecznie , stężenie może zacząć równoważyć się i może się okazać , że nie są głodne .
Kalorii redukcja

Zielona herbata może być doskonałe na wiele sposobów do tego celu. Po pierwsze, zastępując swoją poranną kawę z ładunkiem cukru i śmietany z filiżanką zielonej herbaty daje taką samą ilość energii i kofeiny , podczas gdy usunięcie dodatkowych kalorii z dodatków . Po drugie, w przypadku wymiany lub popołudniową gazowany napój paczkowanych z zielonej herbaty , jesteś wyeliminowanie kalorii i syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy produkty te zawierają . Możesz zaparzyć dzbanek herbaty zielonenocy, odpocząć i zgłosić butelki z tobą do pracynastępnego dnia.
Kwota

zalecana dawka zmienia się w zależności od tego, kto mówisz do . Niektórzy uważają, że w celu uzyskania wszystkich korzyści ta herbata ma do zaoferowania , należy spożywać 10 filiżanek dziennie . Jednakże picia 4 do 5 filiżanek jest wystarczające. To wcale nie muszą być pili back-to- back. Mogą one rozłożone w ciągu dnia . Dla tych, którzy nie lubią zieloną herbatę w swojej naturalnej postaci , są suplementy dostępne w wielu drogeriach .
Porady

Choć niektóre cieszyć się smakiem czysty, naturalny zielona herbata , są inni, którzy wolą trochę smaku dodaną do niego . Jeżeli chcesz zachować korzyści dla swojej diety i plan odchudzania , trzeba być ostrożnym . Dobry wybór do aromatyzowania herbatę lub sok z cytryny jest wyciskany bezpośrednio z owoców cytrusowych samego owocu . Inną opcją jestkropla miodu naturalnego . Imperium