Czy Mleko Pomoc Weight Loss ?

W ostatnich latach nastąpił ciężki debata na temat wpływu mleka i mleka w ogóle, na utratę wagi . Badania finansowane przez przemysł mleczarski pokazują, że osoby pijące mlecznej waży mniej i stracić na wadze więcej niż inne , podczas gdy inne badania pokazują, że nabiał powoduje przyrost masy ciała tylko . Silne roszczenia zostały wykonane przez obie strony , a pozwy zostały złożone , ale znaczące i rozstrzygające dowody musi jeszcze znaleźć . Niezależnie od tego , do picia kilka szklanek mleka dziennie nie pomoże Ci schudnąć . Zawierające mleko o niskiej zawartości tłuszczu w diecie niskokalorycznej , jednak jestzdrowsze wybór , że może pomóc schudnąć . Historia

Od 2003 r.przemysł mleczarski twierdził, że mleko może pomóc ludziom schudnąć . W 2005 r. Komitet do lekarza Medycyny Odpowiedzialnej pozwał przemysłu mleczarskiego , twierdząc , że roszczenia odchudzania były całkowicie nieprawdziwe . Wiele badań dotyczących wpływu produktów mlecznych na utratę wagi zostały wykonane , ale wyniki nie są jednoznaczne i otwarte na interpretację .
Funkcja

Krajowa Rada twierdzi mleczny że trzy porcje niskotłuszczowego nabiału dziennie pomoże Ci schudnąć , ponieważ " mogą być odpowiedzialne za pomoc wciało rozbić i spalić tłuszcz " (National FAQ Dairy Rady ) . Badania sugerują, żewapń w produktach mlecznych podnosi metabolizm tłuszczów i zapobiega przed magazynowana w organizmie . W połączeniu z niskokaloryczną dietą , trzy dzienne porcje nabiału teoretycznie pomóc utrzymać się zbędnych kilogramów . Imperium Znaczenie

W 2003 diecie całej kraj byli zaskoczeni słysząc, że nabiał byłźródłem utraty wagi . Wiele wprowadziła do swojej diety nabiał planu , ale niektórzy ludzie przybrali na wadze . Katarzyna Holmes , który zdobył 3 lbs . na "diety mlecznej " , nawet szukać odszkodowania w pozwie przeciwko przemysłu mleczarskiego . Jak Holmes , ludzie , którzy próbowali trzy niskotłuszczowe porcji nabiału dziennie , a nie schudnąć byli oburzeni na wprowadzających w błąd "mleko diecie " przemysłu mleczarskiego w kampanii reklamowej .
Nieporozumienia

Chociaż niektóre badania wykazały, że osoby pijące mlecznej waży mniej niż ich odpowiedniki nabiał - nie- picia , może to mieć nic wspólnego z mleczarni lub wapń , ale być , bo mleczne pijących prowadzić zdrowszy i bardziej aktywny tryb życia . Tak czy inaczej,amerykański Departament Rolnictwa nadal popiera " mleko bez tłuszczu lub o niskiej zawartości tłuszczu i produktów mlecznych " jako część zdrowej diety.
Potencjał

rzeczywiście produkty mleczarskie kluczem do zwiększenia metabolizmu i zmniejszenie magazynowania tłuszczu , naukowcy dowiedzieć. Nabiał i jego wpływ na utratę wagi jestpopularnym tematem badań naukowych i jest nadal prowadzona . Chociaż nie ma argumentu , że mleko jestpożywne dodatkiem do każdej diety , to jakie i ile pić wciąż przedmiotem dyskusji . Miłośnicy zdrowia powinni pamiętać, że ważne jest, aby znaleźć właściwą równowagę , odżywcze i niskokaloryczne żywności , mleka lub w inny sposób , aby zachować zdrowie i schudnąć . Imperium