Wyniki diecie płynnej

Płynne diety najlepiej stosować pod nadzorem lekarza - a czasami nawet przepisywane przez lekarzy dla osób, które są o poddania się kolonoskopii . Może być również pomocny dla bardzo otyłych ludzi , którzy próbują schudnąć szybko . Tak czy inaczej , istnieje kilka rodzajów płynnych diet , niektóre mające różne wyniki . Wyciskanie soku

Prawdopodobnienajzdrowsze płynnych diet , soków wiąże picia tylko soki pochodzące ze świeżych owoców i warzyw. Jest to możliwe za pomocą maszyny do wyciskania soku , spopularyzował na początku lat 1990 na infomercials że obiecał pomóc uczniowie schudnąć i " czuje się świetnie . " I to prawda , że życie na diecie wyłącznie na podstawie kombinacji soków owocowych i warzywnych może rzeczywiście mają obiecane Zadowolenie wyglądają świetnie , efekty - dobry . Wczesne wyniki zwykle są w rzeczywistości zwiększenie energii i utratę wagi. Na domiar złego , jak większość płynnych diet , ludzie, którzy sok rzadko się wystarczająco dużo białka . Może to doprowadzić do wielu negatywnych skutków ubocznych , takich jak niedokrwistość i utraty mięśni.
Białko trzęsie

dieta składająca się wyłącznie z białko trzęsie lub inne " głód - kontroli " trzęsie rzeczywiście pomóc schudnąć szybko zwolenników . Ale jednocześnie te rodzaje drinków dostarczają witamin , nie mogą zbliżyć się do wymiany składników odżywczych, oferowanych w stałych żywności, takich jak owoce i warzywa , a nawet zdrowego białka jaj i ryb . Rezultatem może byćutrata energii i siły , nie mówiąc już o cierpienie może czuć się w żołądku .

Odmiany

Niektórzy ludzie na płynnych diet wykonaj plan, który realizuje różne napoje w różnych porach dnia. Na przykład , mogą używać urządzenia do wyciskania soku z owoców, pić na śniadanie , a następniepić warzywo na obiad. Są one zgodne z tym z białkiem lub Slim -Fast drinka na kolację , a potem jeszcze jeden owoc lub warzywo drinka w nocy. Ponownie , po taki plan będzie prawdopodobnie prowadzić do szybkiej utraty wagi - ale znowu , to nie jestnajbardziej rozsądnym rozwiązaniem jeden gdycelem jest długoterminowy spadek masy ciała i ogólny stan zdrowia . W większości przypadków , można uzyskać z powrotem na wadze stracił w wyniku tego planu chwili zaczniesz jeść stałe pokarmy .
Przedoperacyjnej Plan

Według diety kanału lekarze przygotowują się do wykonywania chirurgii bariatrycznej ( kolonoskopia ) może wnieść diecie płynnej dla ich pacjentów . To składa się z bulionu , kawa, herbata , napoje dla sportowców i sok , i służy przede wszystkim do płukania jelit . Nic dziwnego, że ta dieta jest również wykorzystywany jako plan odchudzania przez ludzi, którzy nie są w trakcie wszelkiego rodzaju procedury medycznej i po prostu chcą zrzucić kilka kilogramów . Różnicą, żeostatnia grupa zazwyczaj nie ma wytycznych - . , A wynik może być uczucie letargu i depresji , a także znaczne straty mięśni

Wise Wybór

nie są płynne diety długoterminowe rozwiązania , jak nikt nie może żyć bez stałego pokarmu zawsze. Najlepiej sprawdzony plan schudnąć i utrzymać ją jest jeść pięć lub sześć mniejszych posiłków dziennie , za pomocą menu zdrowych wyborów . Imperium