Co powinien powiedzieć ktoś przyjacielowi, który jest chudy, ale chce przejść na dietę?
- „Jestem tu, aby Cię wspierać, jak tylko mogę. Niezależnie od tego, czy chodzi o wysłuchanie Twoich obaw, wspólne spacery czy dzielenie się zdrowymi przepisami, jestem tu dla Ciebie”.
- „Ważne jest, aby kochać i doceniać swoje ciało za wszystko, co dla ciebie robi. Zamiast skupiać się na wadze, skupmy się na odżywianiu ciała zdrową żywnością, pozostawaniu aktywnym i tworzeniu wszechstronnego, zdrowego stylu życia, który sprawi, że będziesz czuć się dobrze od środka.”
- „Pamiętaj, nie ma pośpiechu. To jest podróż i chodzi o wprowadzenie długoterminowych zmian, które przyniosą ci korzyści w nadchodzących latach. Będą wzloty i upadki, ale dałeś radę, a ja jestem tutaj, aby kibicować na każdym kroku.”
- „Nie kładźmy zbytniego nacisku na wagę czy wagę. Zamiast tego skupmy się na tym, jak się czujesz, na ogólnym stanie zdrowia i na pozytywnych zmianach, jakie wprowadzasz. Pamiętaj, że zdrowe ciało ma wiele kształtów i rozmiarów. "