Dlaczego dzieci potrzebują aktywności fizycznej

Dzieci nie robią tak dużo aktywności fizycznej , jak powinny. Dzieci w USA jest mniej sprawny niż dziecipokolenie temu były , według American Heart Association . Aktywność fizyczna u dzieci jest ważne w części , ponieważ może pomóc w zapobieganiu bierności i choroby w dorosłym życiu . Aktywność fizyczna wymaga gry , ćwiczenia i ograniczenia w telewizji i komputera czasie . Dzieci w wieku szkolnym powinny mieć jedną godzinę aktywności fizycznej dziennie. Bone Development Foto Brak aktywności może prowadzić do chorób kości .

Twoje kości pochodzą z tkanki żywej . Rozwijać mocne kości , dzieci potrzebują aktywności fizycznej . Jak Twoje dziecko rośnie ,masy kostnej opracowany z aktywności fizycznej, pomogą ustalić jej zdrowie kości przez resztę swojego życia , zgodnie z American Academy of Surgeons ortopedyczne .
Otyłość i choroby

Byćmoże zachować prawo masa dziecko zdrowe w dorosłość .

Dzieciństwo otyłość prowadzi do wielu problemów zdrowotnych . Dzieci mogą cierpieć na choroby układu krążenia , wysoki poziom cholesterolu i cukrzycy , zgodnie z Mayo Clinic . Aktywność fizyczna może budować mięśnie , obniżają ciśnienie krwi , poprawiają elastyczność i kontrolować wagę .

Snu
Dzieci potrzebują więcej snu .

aktywności fizycznej dziecka określa, jak dobrze będzie spał . Nieaktywne dzieci dłużej zasnąć , raporty Nursing Times. Aktywne dzieci nie tylko zasnąć szybciej , mają tendencję do spać dłużej . Pierwsze dobry sen może zapewnić dziecku energię niezbędną do jego czasów .
Zbiory innych powodów
działalność physcial może pomóc z lękiem .

Aktywność fizyczna zwiększa elastyczność i koordynację w swoim dzieckiem . Aktywność może poprawić samopoczucie psychiczne , a tym samym zmniejszenie stresu . Aktywność fizyczna sprzyja samoocenę . Ćwiczenia z dzieckiem może być przyjemne dla całej rodziny . Imperium