Nastolatki Zdrowie Inne

Bycieaktywnym fizycznie nastolatków jest dziśwyzwaniem , szczególnie, gdy spotkał się z pokusami telewizji , komputerów i konsol do gier . Fitness i zdrowe nawyki żywieniowe są podstawą do nastolatków zdrowia . Amerykańska Akademia Pediatrii sugeruje, że coraz nastolatków do zwykłej aktywności fizycznej zwiększa ich szanse na zdrowe i aktywne stają się dorośli . Istnieje wiele sposobów , w którym Twoje nastolatki mogą zawierać aktywności fizycznej w ich dzień . Zorganizowane Sport
grania organizowane sport jest jednym z najłatwiejszych sposobów, aby zachować młodzieży aktywne .

Jednym z najlepszych sposobów, aby być aktywne jako nastolatka jest grać sportów zorganizowanych . Może to czas jechać szybciej i zrobić aktywność fizyczna mniejsze zadania. Znajdź sport, który pasuje do sportowego nastolatek i doświadczenie . Upewnij się, że jest to sport, który może być zainteresowany i ostatecznie cieszyć , czy gra on do szkoły , zespół rekreacyjnej lub Sandlot mecz. Zorganizowane sporty można grać indywidualnie jak golf lub w zespołach tak małe jak dwa takie jak w grze podwójnej w tenisa lub tak duże jak plutonem piłkarski.
Kliparty w
sportowa Alternatywne Disc golf lub ostatecznym Frisbee oferuje alternatywę do innych sportów zespołowych , takich jak piłka nożna .

Może nastolatek nie jestfanem popularnych sportów takich jak piłka nożna, koszykówka , hokej i piłka nożna . W zależności od obszaru ,dzielnicy lub rekreacji , park może zaoferować alternatywne centrum sportów , takich jak golf płyty (znany również jako Ultimate Frisbee ) i futbolu flagowego . Zdobądź je w kontakcie z ich wewnętrznego dziecka z największych hitów na placu zabaw , w tym dwa ognie , kickball i dwukrotnie holenderski . Te organizowane nietradycyjne sporty są fizycznie trudne i zabawy . ImperiumGreat Outdoors
Skorzystaj z zewnątrz.

wezwanie syreny z wielkich zewnątrz czasami trudno jest się oprzeć . Nastolatki mogą korzystać z wielu atrakcji na świeżym powietrzu , takich jak bieganie , jazda na rowerze lub piesze wycieczki wokół Twojej okolicy i lokalnym parku . Możesz znaleźć najbliższy park lub naturalny szlak blisko Ciebie przez Departament twojego stanu zasobów naturalnych lub przez National Park Services.

Alternatywą dla zwykłej taryfy na świeżym powietrzu jest drzewo wspinaczka . Ponieważ drzewa wspinaczka może być niebezpieczne na własną rękę , firmy takie jak drzewa Climbers Międzynarodówki oferują bezpieczne miejsce dla wspinaczy na każdym poziomie . Mają miejsca poprzez obecnie w Stanach Zjednoczonych i wyszkolonych instruktorów na rękę , aby pomóc nastolatek dostaćnajwięcej z tego doświadczenia.
Wymagane żadne specjalne wyposażenie

Nastolatki mogą zatrzymać aktywne bez pomocy specjalnego sprzętu ani specjalnych umiejętności , wystarczy tylko wymienić kilka nawyków . Jeśli a dyski nastolatków , zachęcić ją zaparkować dalej niż ona normalnie do szkoły lub centrum handlowym i wejście po schodach zamiast windy . Zachęcenie młodzieży do tańca do swojej ulubionej muzyki , lub zlecić ich zrobić kilka powtórzeń przysiadów , pompek i podskoków podczas reklam telewizyjnych . Imperium