Naturalne Alternatywy Menopauza Leki
Menopauza toczas w życiu kobiety , kiedy przestaje miesiączkować , często występujące już po 45 lat . Jajniki przestają produkować hormony estrogen i progesteron . Objawy menopauzy należą wzory przebieralnie z epoki, uderzenia gorąca i nocne poty , zaburzenia snu , zmiany nastroju , trudności w koncentracji , wzrost włosów na twarzy i suchość pochwy . Kobiety często usiłują naturalne alternatywy menopauzy leki ze względu na skutki uboczne związane z terapiami hormonów. Black Cohosh
Take 20 do 40 mg , po jednym do dwóch tabletek , z tym naturalną alternatywę dla leczenia uderzeń gorąca . Dodatek ten nie jestdługotrwałe leczenie menopauzy . Narodowy Instytut Zdrowia Urzędu Suplementy diety stronie internetowej twierdzi większość kobiet się tylko tego dodatku przez około sześć miesięcy. Efekty uboczne to dyskomfort żołądka , bóle głowy, dolegliwości żołądka, problemy z wagą i uszkodzenia wątroby , w rzadkich przypadkach .
I olej z wiesiołka Katowice Katowice
Take 3:58 500 mg suplementów jak alternatywą do menopauzy leki . Według Narodowego Instytutu Zdrowia Narodowego Centrum medycyny komplementarnej i stronie alternatywna , to naturalna alternatywa zawiera niezbędny kwas tłuszczowy gamma-linolenowy . Użyj tego suplementu w leczeniu lęku i bólu związanego z piersi menopauzy . Działania niepożądane to zaburzenia żołądkowo-jelitowe i bóle głowy . Imperium Grape Seed Extract
Użyj tego naturalną alternatywę w leczeniu suchości skóry związane z menopauzą . To naturalna alternatywa pochodzi z nasion winogron i naprawy uszkodzenia komórek spowodowane przez wolne rodniki . Suplement ten pomaga serca i naczyń krwionośnych warunki jak wysokie ciśnienie krwi , stwardnienie tętnic i słabe krążenie . Według Narodowego Centrum medycyny komplementarnej i stronie alternatywna , to naturalna alternatywa dla menopauzie leki nie ma skutków ubocznych , a badania kliniczne pokazują, że można zrobić to dodatek do maksymalnie ośmiu tygodni. Postępuj zgodnie z instrukcjami na dozowanie okładce dodatku .
Wapnia
zachować zdrowe kości w okresie menopauzy , biorąc wapń, magnez i witaminę D. niedobór estrogenów po menopauzie zmniejsza wytrzymałość kości , ale te naturalne suplementy współpracują ze sobą , aby utrzymać mocne kości . Magnez metabolizmu wapnia i witaminy D ułatwia wchłanianie wapnia. Pobierz 1200 mg wapnia poprzez spożywanie trzech porcji niskotłuszczowego nabiałudziennie. Pobierz 400 mg magnezu z pokarmów takich jak ciemna czekolada , halibut , produkty pełnoziarniste , orzechy i rośliny strączkowe . Słońce i wzbogacane płatki zbożowe dostarczają witaminy D. Imperium
