Jak zrobić to przez post Menopauza

Zarabianie to przez menopauzy mogą poczuć się jak zwycięstwo, ale jest jeszcze jedna bitwa do wygrania , jeśli chodzi o obsługę doświadczenie po menopauzie. Są zmiany fizyczne i emocjonalne . Najważniejsze, aby pamiętać, że nie cierpi sam i są rzeczy, które możesz zrobić, aby przez tego szczególnego czasu w swoim życiu . Oto kilka sprawdzonych strategii , które pomogą Ci zrobić to przez po menopauzie . Instrukcja
1

bojowe gniew i depresję . Twoje hormony są chyba jeszczetrochę szalony od przechodzi menopauzę , ale są sposoby leczenia tego . W celu wyleczenia depresji , trzeba na odstresowanie się i nauczyć się zrelaksować . Joga to relaks i czyści swoje umysły wszystkich obecnych frustracji . Jest to również dobre dla zdrowia. Zafundować sobie masaż całego ciała . Masaż pomoże odstresowanie i wypracować napięcie. Oczywiście, jeśli objawy są na tyle poważne , należy zasięgnąć porady lekarza . Może on być w stanie przepisać antydepresantów tymczasowo dopóki hormony znów zrównoważone. Hormonalna terapia zastępcza jest czasami stosowany w leczeniu depresji po menopauzie.
2

Odkryj nowe hobby lub ponownie ze starymi przyjaciółmi . Może używane cieszyć malarstwo , ale umieścić swoje hobby na tylnej półce w ciągu ostatnich kilku lat . Dostać po drabinie , czołgać się w szafie , znajdź pędzle , odkurzyć pajęczyny z tego płótna , i dostać się do pracy , dziewczyny ! Masz w końcu osiągnęła punkt w swoim życiu , gdzie faktycznie mają czasu na robienie rzeczy, które kochasz . Można również odebrać nowe hobby do czynienia z przyjaciółmi i bliskimi. Geocaching , które jest w zasadziena całym świecie Scavenger hunt , staje się bardzo popularne wśródmłodych i starych . Patrz źródła na link. Również łonie starych znajomych może zrobić ci świat dobra, zwłaszcza jeśli są one przeżywają to samo, jesteś. Foto Foto Foto 3

skupić się na zdrowej diety i ćwiczeń fizycznych . Może przekierować swój gniew na tych obwisłych ud i ramion jiggling ? Ćwiczenie to nie tylko , że będziesz wyglądać lepiej i zwiększyć pewność siebie , będzie to również czujesz się lepiej, bo z endorfin , które są uwalniane podczas pracy na zewnątrz. Zdrowa dieta pomoże zwiększyć swoją energię i czujesz się znowu młody . Będzie ona również pomóc uniknąć przyszłych problemów zdrowotnych i obniżyć poziom cholesterolu . Postawione cele dla siebie , że nie są zbyt trudne , aby nie stracić motywacji i spotkać się z dnia na spa.
4

Weź urlop . Zawsze chciałem zobaczyć świat ; więc co czekasz ? Zdobądź swój umysł od rzeczy podróżując do relaksującej podróży.
5

Dołącz do grupy wsparcia . Jeśli rozmowy z innymi kobietami , które cierpią w wyniku tych samych objawów pomoże Ci bardziej niż cokolwiek innego , dołącz do grupy wsparcia online. Jednym z przykładów jestforum gospodarzem codziennego Siła . ( Patrz rozdział środków) . Jeśli wolisz interakcji twarzą w twarz z innymi rozważyć rozpoczęcie własnego programu Red Hot Mamas , jeśli nie jest już jednym z Twojej okolicy . ( Patrz Zasoby) . Red Hot Mamas ,organizacja non-profit , jest narodu wiodącym dostawcą edukacji menopauza . Imperium