Huśtawki nastroju po menopauzie

Menopauza jest naturalnym zakończeniem kobiecego cyklu rozrodczego , ale wahania nastroju , że często doświadcza czuć nic, ale naturalne . Ze zmianami hormonalnymi , typowego przyrostu masy ciała i innych zmian , każdy dzień może przynieść inną istotną zmianę . Menopauza Cykl

kobieta przechodzi pełnego cyklu menopauzy . W okresie okołomenopauzalnym , może ona wystąpić wahania hormonalne . Mogą wystąpić uderzenia gorąca , bezsenność, utrata masy ciała , zwiększenie masy ciała , i inne nieprzyjemne objawy . Kiedy ona jest na szczycie menopauzy , objawy mogą się nasilić , aż do osiągnięcia menopauzy , który jest zdefiniowany , nie mając okresy na rok lub więcej .

Możliwe przyczyny zmiennych nastrojów

kobiet w wieku , zmiany w ich ciała może prowadzić do depresji . Zmiana poziomu estrogenów i progesteronu może spowodować poważne zmiany nastroju . Utrata estrogenu wpływa wytwarzanie dopaminy i serotoniny w mózgu , co może prowadzić do depresji i lęku . Zmiany w ciele kobiety mogą sprawić by poczuła się tak, jakby został okradziony z młodości . Suszarka do skóry i włosów , zmniejszenie elastyczności skóry , zmarszczki i zwiększone wszystkie wydają się pojawiać w tym samym czasie .

Wahania nastroju lub depresji?

Większość menopauzy pocztowe kobiety są w stanie kontrolować niewielkie zmiany nastroju , które występują . Jeżeli jednak wahania nastroju są poważne , mogą przekształcić się w pełnowartościowy depresji . Szukać znaków , takich jak utrata apetytu, zmiany masy ciała o więcej niż 5% swojej całkowitej masy ciała w ciągu miesiąca , poczucia beznadziejności , krótki czas koncentracji , lub myśli samobójcze . Jeśli którykolwiek z tych objawów , pomoc lekarska jest konieczna.
Radzenie sobie z Mood Swings

Połączenie diety , ćwiczenia , odpoczynek i sen są krytyczne dlaogólnej zdrowia każdej kobiety --- szczególnie w okresie po menopauzie . Odżywcze i suplementy ziołowe , takie jak wysokiej jakości witaminy B, dziurawca , wapnia i magnezu może pomóc . Wiele kobiet komfort w grupach wsparcia --- zarówno na żywo i on-line --- bo są w stanie omówić swoje myśli i uczucia innych , którzy doświadczyli tego samego.
Dział obsługi na wszystkich etapach menopauzy

Jedna strona, która oferuje wsparcie dla kobiet na wszystkich etapach menopauzy nazywany jest wzrost mocy . Grupa ta oferuje możliwości wymiany informacji i odpowiedzi na pytania zdrowotnych przez wykwalifikowany personel medyczny . Imperium