Jak leczyć gorąca Naturalnie

Hot miga są jednym z najbardziej przerażających objawów kobiet przechodzących menopauzę . Wiąże się to nagłe uczucie przegrzania i kolor , który wyprzedza ciało . Lampy na gorąco występuje ze względu na nagłe wahania hormonów , które występują w trakcie menopauzy. Najlepszym sposobem leczenia uderzeń gorąca jest wykorzystanie naturalnej metody. Instrukcja
1

Wear lekkich. Odzież wykonana z bawełny, są lekkie i oddychające . To pomaga rozproszyć ciepło ciała i nie opuszczę cię uczucie
spocony . Tanie 2

Jedz pokarmy bogate w witaminy . Hot miga może spowodować usunięcie z organizmu wapnia i witamin z grupy B i C. Aby zastąpić te ważne składniki odżywcze , jeść ciężkich diety w owoce i warzywa .
3

Ćwicz powoli i mierzoną oddychanie . Badania wykazały, że jeśli zaczniesz przy powolnych oddechów , o sześć na minutę , może zatrzymać gorąca od nadchodzi .
4

Take suplement witaminy E . Witamina E podjęte w wysokich dawkach pomogło wiele kobiet traktuje gorąca . Średniomenopauzy kobiety powinny spożywać od 600 do 800 IUs codziennie.
5

Użyj ziołowy . Spróbuj jedną lub więcej preparatów ziołowych , aby złagodzić uderzenia gorąca . Powszechnie stosowane zioła zawierają Cohosh , korzeń lukrecji , olej z pierwiosnka i żeń-szeń . Zapytaj zielarza do jej zaleceń .
6

umówić się z akupunktury . Wiele kobiet twierdzi , że znalazł ulgę od gorąca po przejściu terapii akupunkturą . Imperium