Pomoc dla utwardzania niepokój
Często traktowane jako niewielkie zaburzenia lękowe mogą przesuwać się na kogoś i siękalectwo , choroby wyniszczające . Tak katastrofalne , żeczłowiek może być trudno pracować , wyjść z domu , a nawet dbać o siebie . Istniejąróżne sposoby leczenia niepokoju iplan leczenia najczęściej zależy od stopnia lęku . Na drobne lękowe , medytacja , joga lub techniki relaksacyjne mogą pracować . W przypadku ciężkiej lub ataki lęku, niepokoju ,należy skonsultować się psychiatra , który może przepisać leki . Leki Istniejewiele leków przepisanych przez niepokoju w tym antydepresyjne , takie jak Prozac i Zoloft , Cymbalta . Wszystkie one działają na zwiększenie poziomu serotoniny w mózgu , który łagodzi objawy niepokoju . Niektórzy lekarze też przepisze leki anty- lęk na razie krótkotrwałego lub jednorazowych przypadkach , podobnie jak przed lotem lub niepokoju spowodowanego przez określonego zdarzenia przez określony czas . Foto Foto Foto Therapy
Oprócz leków , wielu lekarzy zaleca terapię z licencjonowanym psychologiem lub pracownikiem socjalnym . Najbardziej popularne jest terapia poznawcza , która pomagaosoba analizować jego wzorce myślenia , które mogą powodować niepokój . Długotrwałe leczenie byłoby również , aby dla osób z głębszych , problemów długoterminowych. Imperium terapie holistyczne
Istnieje wiele holistyczne terapie polecane dzisiaj pomóc w leczeniu lęku , takie jak joga, medytacja czy biofeedback . Surfować po internecie , aby znaleźć joga czy medytacja biofeedback centra lub specjalistów w danym obszarze . Wykonywanie jakiejkolwiek formie również jest polecany w celu zmniejszenia niepokoju - . Skonsultować się z lekarzem , aby znaleźć odpowiedniego schematu ćwiczeń dla Ciebie
Imperium
Następny artykuł:Jak Get Over Lęku
Poprzedni artykuł:Jak odróżnić Normal & Nienormalne Niepokój