Metody leczyć lęk mowy

Mowa jestlęk fobia wpływu na miliony ludzi na całym świecie . Podczas gdy niektóre lęk jest często w czasie prezentacji , zbyt wiele może być szkodliwe dla mowy . Na szczęście istnieją sposoby , aby leczyć osób mowy niepokój . Rozpoznawać lęk

Uznają, że masz mowy niepokój . Lęk mowy jest w różnym stopniu iz różnych objawów . Może się okazać, że twój umysł stanie się pusty , twoje drży głos , twoje ciało przechodzi słaby lub że się pocisz podczas mówienia . Wymioty jest równieżwskaźnik znak ciężkiego niepokoju mowy . Większość ludzi jest trochę zdenerwowany przed prezentacją , ale stają się one swobodnie w czasie ich wystąpienia. Ci, z wyraźnym strachem wystąpień publicznych stają się bardziej niespokojny przez ich mowę aż prawie psychicznie paraliżuje . Niestety , intensywny strach wystąpień publicznych nie znika samoistnie. Rozpoznać, czy twój lęk mowy ma wpływ na zdolność do wypowiadania się i wykonywania publicznie i świadomie stosować metody leczyć mowy niepokój w całej prezentacji .
Przygotowanie

Preparat jest pierwszym krokiem do wielkiej mowy . Twarz mowy na głowę , a nie unikać go . Według dr Daniel K. Hall - Flavin z Mayo Clinic , twój strach wystąpień publicznych nie poprawi , chyba że podejmą odpowiednie kroki, aby przygotować się .

Zbadaj swój temat energicznie i zrozumieć, jak wszystkie elementy pasuje . Znając swój temat daje pewność płynnie rozmawiać o swoich tajniki . Odwiedzić bibliotekę lub sprawdzić online dla ważnych źródeł na dany temat .

Wykreślić się i zorganizować wszystkie niezbędne informacje, które chcesz umieścić w mowie . Organizacja pozwala płynąć z jednego tematu na drugi z łatwością. Start pisząc się wszystkie informacje, które chcesz dołączyć , a następnie wymienić jak będziesz przedstawić te informacje . Przykłady materiałów prezentacyjnych m.in. prezentacje PowerPoint , pokazy slajdów lub żywą demonstrację .

Praktyka czyni mistrza . Praktykować swoją mowę przed lustrem albo z ludźmi, których znasz dobrze . Prowadzony przez mowę wiele razy , zanim przedstawi go i zobowiązać go do pamięci mniej błędów . Imperium Relax

Przyjazd wcześnie w dniu swojej mowy i zapoznać się z pokoju. Czuć się komfortowo w swoim środowisku mówiąc pozwala na relaks . Chodzić po pokoju i skonfigurować pomocy wizualnych i innych urządzeń do prezentacji. Upewnij się, że wszystko działa - . Tym projektory , komputery i świateł

Porozmawiaj z ludźmi po ich otrzymaniu . Zapoznania się z tymi, którzy będą słuchać swojej wypowiedzi . Postaraj się zrelaksować i porozmawiać jak gdybyś przed starymi przyjaciółmi .

Podczas prezentacji , tylko skupić się na treści przemówienia . Weź głęboki oddech , zanim zaczniesz , nie spiesz się , mów powoli i zastanów się, co mówisz. Sobie sprawę, żepubliczność nie jest sądząc cię na swoje umiejętności mówienia , ale zamiast tego jest tam usłyszeć informacje, które prezentujemy .

Po swoim wystąpieniu , spotkać się . Wzmocnienie pozytywne aspekty swojej wypowiedzi i mieć pewność, że dobre wyniki . Imperium