Jak rozpoznać znaki ostrzegawcze niepokoju

Lęk jestzaburzeniem , w którym ludzie czują się nieswojo lub boi się sytuacji, która jest poza ich kontrolą . Większość ludzi cierpi pewien poziom lęku podczas trudnych sytuacji , takich jak rozmowy kwalifikacyjne lub egzaminy . Ten rodzaj lęku jest normalne . Istnieje wiele różnych rodzajów zaburzeń lękowych. Wyniki pokazują, że 17 procent ludzi w Stanach Zjednoczonych cierpi z powodu lęku , w takiej czy innej formie . Poniższe kroki powie, jak rozpoznać lęk . Instrukcja
1

Uważaj na niektóre z typowych objawów fizycznych , takich jak bóle głowy, wiercić , ucisk mięśni i niespokojnego snu .
2

Rozpoznaj pewne objawy jako bardziej poważne formy niepokoju : .rozanielony bicie serca, częste pocenie się, wzrost ciśnienia krwi , zawroty głowy i nudności
3

Wskazówka , jeśliczłowiek jest niespokojny i zmartwiony cały czas. Jest touogólnione zaburzenie lękowe . Ta osoba może martwić się o rodziny , swojej pracy i rachunki. Zdaje sobie sprawę, jego poziom lęku jako irracjonalne , ale nie jest w stanie uzyskać jego uczucia niepokoju pod kontrolą.
4

Ustal, czyosoba ma strachu obiektów lub sytuacji , zwierzęta, wysokości, zamkniętych miejscach , windy, i sama wydajność . Są to wszystkie fobie .
5

Diagnozowanie ataki paniki lub lęku napadowego . Są to intensywne obawy, że eskalacja towarzyszy szybkiego lub szybkiego bicia serca , duszność , drżenie , nudności i zawroty głowy . Nigdy nie wiadomo, kiedy te ataki się stanie , co powoduje większy niepokój o atak paniki . Wiele razy ludzie z tym zaburzeniem utrzymać swoje działania w miejscach, komfortu jak we własnym domu .
6

Sprawdzić obsesyjne zachowania. Może to obejmować myśli poważnie rani lub raniąc kogoś w określony sposób . Kompulsywne zachowanie jest robienie rzeczy w sposób powtarzalny sposób jak , mycie rąk , mycie , czesanie włosów lub liczenia . Ten typ zaburzenia zakłóca zdolność do funkcjonowania i zajmuje dużą część dnia.
7

Szukaj pomocy , jeśli nie miałem żadnych traumatycznych lub katastrofalne wydarzenia, takie jak ataki , śmierci, wojny i klęski żywiołowe . Ten typ zaburzenia jestzespół stresu pourazowego . Ci ludzie starają się unikać miejsc i rzeczy związane z traumatycznym wydarzeniem. Zazwyczaj będzie miał retrospekcje w formie ponownie pojawiła marzeń lub natrętnych wspomnień . Imperium