OCD Interactive Pomoc
Większość z nas miał doświadczenie , gdzie wiemy, że zablokowana naszych drzwi , na przykład , ale zastanawiam się, później, jeśli naprawdę nie zamknąć drzwi . Ten rodzaj myślenia jest to, co OCD cierpiących doświadczenia . Co odróżnia OCD cierpiących od reszty populacji jest to, że ich myśli obsesyjne i kompulsji koliduje z ich codziennym życiu . Oprócz obsesyjnych myśli większość osób cierpiących na OCD angażują się w zachowania kompulsywne , aby spróbować zmniejszyć te myśli . Objawy OCD
Według Centrum OCD zasobów Florydy , obsesyjne myśli zazwyczaj należą do jednej lub kilku z następujących kategorii: agresja, zanieczyszczenia , płci , gromadzenie /oszczędzania , religii i symetria /dokładności . Kompulsji manifestować jak czyszczenie , sprawdzanie , powtarzanie , liczenie , porządkowanie /organizowanie i gromadzenie /wchłaniania , ze najczęściej jest kontroli . Foto Foto Foto samopomocy dla OCD
Jeśli OCD jest pozostawiony sam sobie w umyśle cierpiącego , zaburzenie to może w końcu zrazić i izolować osoby z OCD od reszty świata . Gdy ludzie dają w ich kompulsji , to wymaga od nich izolować się w celu ich wykonania . Jednakże , zgodnie z Centrum OCD zasobów Floryda, ludzie z OCD mogą próbować różnych metod, aby przejąć kontrolę nad tym zaburzeniem . Łódź
Jest to pomocne dla cierpiącego OCD myśleć OCD jako przeciwnika , jeden , żeposzkodowany musi walczyć codziennie. To daje siłę do walki ulegając kompulsji . Osób z OCD powinien powiedzieć sobie, że nic złego się nie stanie jeśli nie przeprowadzi kompulsywne zachowania . Nikt nie zginie , i nie nastąpi katastrofy . OCD poszkodowany musi powiedzieć jej OCD , że nie wygra .
Jeśli masz OCD , musisz nauczyć się znowu ufać ludziom . Według Centrum OCD zasobów Florydy , ufając ludziom jest bardzo trudne dla osób z OCD , ponieważ wiąże się to z rezygnacji z kontroli , jedną z cech definiujących OCD. Na przykład , jeśli twój przymus jest czyszczenie , należy powstrzymać się od razu do czyszczenia , gdygość jest w domu . Będziesz szczęśliwszy, w dłuższej perspektywie , jeśli można to osiągnąć .
Znalezienie strefę neutralną zalecana strategia jest inna . Znaleźć miejsce w domu , gdzie można odpocząć , aż przymus ustępuje . To może potrwać nawet godzinę . Ponadto , staramy się zajmować się z bardziej konstruktywnych działań, takich jak ćwiczenia , hobby lub rzemiosł zamiast działać na swoich kompulsji .
Znalezienie wyszkolonymi OCD mogą pomóc cierpiącym na sukces z małych sukcesów , które mogą wydawać się bez znaczenia dla innych . Zawodowych może dać wsparcie i zachętę , że poszkodowany potrzeb OCD . On również wcisnąć osoby z OCD więcej niż to, coposzkodowany OCD prawdopodobnie zrobić na własną rękę . Imperium
