Jak ujarzmić się adrenaliny

adrenaliny jest , gdy twoje ciało doświadcza zwiększonego uwalniania adrenaliny hormonu . Osoba może czuć się nagle energiczny i stanie kontrolować swoje emocje . Sitowie adrenaliny może być wywołane przez stres i emocje . Chociaż w niektórych przypadkach może chcesz doświadczyć adrenaliny , są też chwile, kiedy może chcesz go ujarzmić . Instrukcja
1

zatrzyma. Sitowie adrenalina są często związane z działalnością sportowiec, wiele z nich z udziałem skrajnego ruchu fizycznego . Podporządkować sobie adrenaliny , zatrzymać działalność jesteś zaangażowany w.
2

Praktyki głęboki oddech , aby się uspokoić . Jeśli znajdziesz się próbuje uspokoić , możesz poświęcić kilka minut , aby ćwiczyć głębokie techniki oddechowe . Weź głęboki wdech i zdmuchnąć każdy oddech powoli .
3

Rozważ medytacji uspokoić adrenaliny . Łączą głębokie oddychanie z wyobrażając sobie spokojną obrazów jako sposób na relaks .
4

Skupić się na inną działalność . Możesz też często podporządkować adrenaliny reanimować swoją energię w innym zadaniu . Możesz znaleźć rozproszenia w telewizji, muzyki czy książek .
5

wziąć chłodny prysznic. Skacze w zimnej lub letniej prysznic może pomóc ujarzmić lęk , że może czuć się podczas adrenaliny .
6

Daj mu trochę czasu . Adrenalina wpada zwykle przechodzą same naturalnie , jeśli nie jesteś w stanie podporządkować się z żadnym z powyższych technik relaksacyjnych . Imperium