Czy lęk zwiększyć metabolizm ?

Lęk jest zazwyczajnieprzyjemne uczucie. Idziesz ze czuje normalny , a nawet zrelaksowany, do stanu podniecenia . Twoje ciało jest nagle w stanie wysokiej gotowości i przygotowane do działania. Może się wydawać, że jest niespokojny powinna zwiększyć swój metabolizm , ponieważ jest takieaktywne uczucie. Jak na ironię , to ma odwrotny skutek . Aby to zrozumieć , trzeba wiedzieć trochę o celu lęku i jego skutki fizyczne i psychiczne . Definicja

Lęk jeststanem bycia , w którym jest uruchomiony " walki lub ucieczki " instynkt osoby . To sprawia, że ​​jesteś fizycznie gotowy do walki lub ucieczki albo od wroga lub niebezpieczną sytuację , powodując fizyczne zmiany w organizmie . Odpowiedź jest taka sama, niepokój , czyzagrożenie jest realne lub błędnie postrzegane .
Zbiory Skutki psychologiczne

Chociaż lęk jest zwykle nieprzyjemna , może czasami objawiać się jako podniecenie. Jednak jest ona najczęściej doświadczane jako postaci strachu lub strasznym oczekiwaniu. W końcu , może to prowadzić do uczucia oderwania emocjonalnego . Tosamo ochronną odpowiedź, która występuje przedlęk może się ogromna . Trwa lęk może prowadzić do problemów, pamięci i koncentracji . Imperium Efekty fizyczne

Lęk powoduje wiele konkretnych efektów fizycznych . Najczęstsze z nich to serce wyścigi, szybki oddech , suchość w ustach , walenie w głowy, pocenie się, drżenie i biegunka . W dłuższej perspektywie , lęk może osłabić system odpornościowy i spowodować skurcze i problemy z poziomem cholesterolu i cukru we krwi, mięśni.
Zbiory metaboliczne

Na pierwszy rzut oka to wydaje się, że niepokój podnosił poziom metabolizmu danej osoby , ponieważ ma "aktywnych" skutki , w tym serca i szybki oddech wyścigów . W rzeczywistości , to ma odwrotny skutek , zgodnie z Wewnętrznym Health Studio . Lęk spowalnia metabolizm , ponieważ odwraca zasoby organizmu z funkcji, takich jak trawienie , aby przygotowania do walki lub ucieczki . Krew jest wyciągana z układu pokarmowego i innych narządów i kierowane do mięśni . Tłuszczu zwiększa stężenie krwi , tak to jest dostępne dla szybkiego energii . Metabolizm zwalnia , ponieważ nie jest już priorytetem organizmu .
Zapobieganie

Możesz zapobiec spowolnienie metabolizmu poprzez zapobieganie niepokój . Jeśli nie możesz zrobić to na własną rękę ,terapeuta może pomóc. W ciężkich przypadkach, w którychlęk zakłóca Twojego codziennego życia ,psychiatra może przepisać leki przeciwlękowe , zwane benzodiazepinami . Te leki w leczeniu lęku zwykle od 30 do 60 minut. Ponieważ działają one tak szybko , możesz zabrać je , gdy czujesz nadchodzący atak na , lub w środku odcinka . Jednak zdawać sobie sprawę z możliwych skutków ubocznych , w tym zmęczenie i senność . Twoje myślenie może stać się chmurzy a koordynacja może poczuć się nieco osłabiona . Nie należy prowadzić pojazdów po zażyciu tych leków . Imperium