Jak Conquer agorafobii

Agorafobia jeststanem, w którym ludzie mają skrajnego strachu o coraz bezradny w sytuacji społecznej lub w miejscu publicznym. Osób cierpiących na tę chorobę często czują się spod kontroli i uwięziony , aw wyniku , doświadczenie ataki paniki . Dobrą wiadomością jest to, że leczenie jest dostępne dla agoraphobics . Instrukcja
1

Weź kroki dziecka , aby przenieść poza strefę bezpieczeństwa . Agoraphobics często mają problemy , pozostawiając "stref bezpieczeństwa ", lub obszary, w których nie czują się bezradni . Te miejsca są zazwyczaj ich domem ,w pobliżu sklep detaliczny lubmiejsce pracy . Delikatnie wcisnąć się wyjść poza te obszary na krótkie okresy czasu .
2

subtelne zmiany do swoich codziennych zajęć . Leczenia agorafobii jestpowolny proces , bonajmniejsza zmiana rutyny może podnieść strachu czy paniki . Conquer agorafobię przez oszukiwanie umysłu . Dodać niewielką zmianę w dzień. Następnie kolejna mała zmiana na następny dzień ( lub tydzień , w zależności od tego, jak poważny jest twój stan ) . Na przykład , podjąć inną boczną ulicę podczas jazdy do domu z pracy lub obrócić jedno światło w domu i pozostawić go.
3

rozważyć leczenie hipnoza . Wiele agoraphobics okazać, że zahipnotyzowana jako forma terapii pracuje kontrolować ich niepokój .
4

Znajdź kreatywne ujście dla swojego strachu . Ludzie, którzy cierpią z powodu agorafobii są jednymi z najbardziej inteligentnych i kreatywnych osób na świecie . Kiedy czujeszstrach zaczyna rosnąć w tobie , mają planowane działanie lub projekt, który wymaga wszystkie potencjału umysłowego .
5

Zapytaj swojego lekarza o skierowanie do terapeuty behawioralnego . Poradnictwo jestsprawdzona droga do leczenia agorafobii .
6

Pobierz przepisanych leków . Lek ten jest dostępny dla osób, które cierpią z powodu paniki i zaburzeń lękowych . Zapytaj swojego lekarza o przepisanie coś przy minimalnych skutkach ubocznych . Agoraphobics nie lubią uczucia zmian w ich ciała . Imperium