Objawy menopauzy lękowe

Menopauza jeststresujący czas dla kobiety . Wahania poziomu hormonów powoduje objawy takie jak uderzenia gorąca , bezsenność, zwiększenie masy ciała i zmiany nastroju . Jednak jedną z najczęstszych objawów lękowych - , - jest spowodowane przez samych objawów. Znaki

Objawy menopauzy niepokoju obejmują poczucie przeczucie lub przeczucia zagłady , duszność , zawroty głowy, drżenie , nadmierne pocenie się, nudności i bezsenność .
Przyczyna

Lęk jest wywoływany przez niewielki gruczoł w mózgu o nazwiejądro migdałowate . Niski poziom hormonów obniżyć próg do wyzwalania lęk i ataki paniki . Imperium Leczenia

Leczenie objawów menopauzy usunie źródło niepokoju . Porozmawiaj z lekarzem na temat wad i zalet hormonalnej terapii zastępczej w celu złagodzenia objawów , lub spróbować naturalnych środków , takich jak czarny Cohosh i produktów sojowych .
Kliparty ćwiczenia

regularne ćwiczenia redukuje stres . Chodzenie , jazda na rowerze , pływanie czy aerobik spalić energię nerwowy i pomóc zachować zmieścić .
Żyją Zdrowe

Dbaj o siebie . Jeść świeże owoce i warzywa , rzucić palenie i ograniczyć spożycie alkoholu . Dużo snu .
Relax

Naucz się relaksować swoje ciało i umysł poprzez medytację , jogę lub głębokie ćwiczenia oddechowe . Mieć masaż . Znajdź wyszkolonego masażystka doświadczenie w leczeniu klientów z lękiem . Imperium