Jak pokonać Extreme strach przed lataniem

strach przed lataniem , w tym ekstremalnych strach przed lataniem , jestwyniszczające i potężny fobia , jeśli dość często . To dotyka " 20 procent społeczeństwa " , mówi Jeff Wise w " Psychology Today ", i może mieć poważne negatywne skutki dla życia i kariery zawodowej . Objawy

ataki paniki tworzy intensywny dyskomfort fizyczny .

Ludzie wyrażają różne objawy , począwszy od łagodnego lęku na pełną skalę atak paniki zawroty głowy , nudności, duszność, nadmierne pocenie się , napięcie mięśni i drżenie , według przewodnik po psychologii . Chociaż łagodny lęk może być wspomagany przez uczenie się, jak naprawdę jest bezpieczne latanie , ekstremalne strach jest o wiele trudniejsze do wyleczenia .

Opieka medyczna Indywidualne doradztwo jest pomocne dla ludzi, którzy boją się latać .

Wiele osób z ekstremalnych lęku przed lataniem polegać leków przeciwlękowych , takich jak benzodiazapines , bardziej znany jako Valium i Xanax . Jednak lek nie jest powszechnie zalecane, ponieważ leki przeciw - lękowe może obniżyć zdolności poznawczych do rozpoznawania i radzenia sobie z sytuacją . Międzynarodowy
Szkolenia i Doradztwo

Zadzwoń Najbliższe duże lotnisko i zapytać o jego strach przed lataniem program. Wielu psychiatrów i psychologów zaoferować pomoc do niespokojnych podróżnych w postaci terapii poznawczo-behawioralnej , hipnozy i programowania neurolingwistycznego .
Zbiory wirtualnej rzeczywistości Terapia

Virtual Reality kursy terapii są już dostępne w niektórych klinik i uniwersytetów, około 30 programów w całym kraju . VRT jest zazwyczaj połączona z terapii poznawczo-behawioralnej i doradztwa kontrolować fobie . Ubezpieczenie może pomóc zapłacić za tę terapię .