Jak pokonać strach przed Shots

nieprzyjemny charakter potrzebnych strzałów prosi unikaniu dla niektórych, ale jest dobrze tolerowane przez innych. Niektórzy ludzie prawie nic biorąc zastrzyki , ale kiedy strach strajki , waha się od łagodnego do wyniszczające . Techniki pokonywania strachu przed zastrzykami różnić od rozproszenia do doradztwa zawodowego . Pierwszym krokiem do walki strach jestzrozumienie swojej umieszczenia na scale.Things strachu będzie potrzebne
Telefon Obrazów Kalendarz
Pokaż więcej instrukcji
1

oceny sytuacji . W " australijski lekarz rodzinny " artykuł pod tytułem " Fear of Needles , " autorzy powtarzają klasyfikacji DSM - IV igły fobii jako nieuzasadnione obawy, że może zawierać zakłócenia i potwierdzenie nierozsądnego charakteru strachu . Tworzenie wymówki w celu uniknięcia strzałów pojawia poważne, podczas gdy czuje się nieswojo na kilka minut przedpowołanie wydaje się zrozumiała . Powaga strachu dyktuje odpowiednią metodę leczenia.
2

Umów się na spotkanie z zdrowia psychicznego , jeśligłównym strach istnieje. Autor: Anthony Feinstein donosi dwa badania potwierdzające, że terapia poznawczo- behawioralna pomaga tym z igłą niepokoju .
3

Spróbuj emocjonalne techniki Wolności ( EFT) . Gary Craig " EFT Manual" zawiera studium przypadku pokazujące , że stosowanie EFT rozpuszcza strach klienta igieł z tylko jednej sesji . Poszukują doświadczonego doradcy przeszkoleni w zakresie technik EFT lub spróbować je samodzielnie. Helena Fone jest " Emotional Freedom Techniques for Dummies " spacery czytelnika przez proces do zwalczania lęku przed igłami .
4

Umów się na wizytę do niezbędnego zastrzyku i okręgudatę w kalendarzu . Poproś znajomego lub krewnego , aby przyjść do wsparcia. Zobowiązać się do przypadku , ale nie mieszkają na nim . Ustaw datę i zapomnij.
5

Powiedz swoim lekarzem o strachu . Nawet jeśli inaczej przygotowany , po prostu pozwalajączespół opieki zdrowotnej wiedzieć olęku pomoże . Personel medyczny będzie prawdopodobnie zapewniają komfort przez rozproszenia lub wykorzystanie zwrotów przemyślane podczas procedury .
6

Zapytaj lekarza prowadzącego o uspokajającym lub paraliżujący środka , zwłaszcza jeśli ma się w lęk i inne metody nie mają pracował . Autorzy Charles R. Craig i Robert E. Stitzel wyjaśnić , że działanie przeciwbólowe i znieczulające są przydatne do paraliżujący witryny , aby zapewnić zastrzyk bezbolesne . Nawet jeśli rezygnują te wysiłki ostatniej szansy , po prostu wiedząc, żeśrodek uspokajający lub paraliżujący jest dostępna może być wystarczający, aby stępić .