Jak używać Light Box for Depression

Terapia światłem jest najczęściej używany jako sposób leczenia depresji sezonowej lub sezonowe zaburzenie afektywne , znany również jako SAD ,rodzaj depresji , które mogą pojawić się na jesieni i zimą . Kasetony terapii naśladować jasny zewnątrz światła i prawidłowe leczenie może pomóc pozytywnie wpłynąć na substancje chemiczne w mózgu , które pomagają zmniejszyć objawy depresji sezonowej . PickingLight Box

pola świetlne są czasami sprzedawane w sklepach , jak drogeriach i sklepach ; Jednak proste wybranie jednego z nich jako część terapii depresji jestnajbardziej korzystna metoda . Aby wybrać odpowiedni pola światła dla leczenia depresji , trzeba współpracować z lekarzem w celu maksymalizacji korzyści i zmniejszyć ryzyko działań niepożądanych . Jeśli lekarz uzna, że ​​terapia światłem jestodpowiednie leczenie , w jej postaci własnej lub w połączeniu z leków antydepresyjnych , lekarz może zaproponować pole światła lub przepisać specjalny rodzaj od firmy farmaceutycznej lub zaopatrzenia medycznego . Kasetony terapii różnią się czasem trwania i intensywności , a ty potrzebujesz pomocy lekarza, aby wybrać ten właściwy. Ubezpieczenie może pokryć koszty ze skrzynki świetlnej , jeśli przepisane przez docto .
Leczenie Sezonowa depresja

sezonowa depresja, lub sezonowe zaburzenie afektywne , wpływa prawie 4 do 6 procent ogólnej populacji , według amerykańskiej Akademii Lekarzy Rodzinnych . Światło terapia depresji sezonowej zwykle zaczyna się wczesną jesienią , kontynuując aż do wczesnej wiosny , kiedy bardziej naturalne światło jest dostępny . Jednak niektórzy ludzie cierpią na SAD w lecie lub w dłuższych okresach szarego nieba i deszczu. Mayo Clinic zaleca pracę z lekarzem, aby stworzyć plan leczenia na podstawie twoich szczególnych objawów . ImperiumProces

Terapia światłem jest dość prosty dla użytkownika . Aby działać prawidłowo , w oknie światło terapii światłem musi wprowadzić swoje oczy pośrednio , co oznacza, twoje oczy muszą być otwarte , ale nie można patrzeć bezpośrednio na polu światła - może to spowodować uszkodzenie wzroku . Większość ludzi korzysta z pola światła w godzinach porannych przez umieszczenie go w pobliżu , gdzie siedzą lub pracy . Istnieje równieżlight box symulator świtu , który działa na zegar i jaśnieje aż się obudzisz . Twój szczególności schemat powinien być skoordynowany z lekarzem dla maksymalnej korzyści.
Zbiory Rozważania

Ogólnie, terapia światłem przy użyciu pola światła jest uważane za bezpieczne , ale jeśli twoje oczy są wrażliwe na światło , masz zwyrodnienia plamki żółtej lub historię rodziny zwyrodnienie plamki żółtej , lub są narażone na ryzyko choroby oczu , porozmawiać z lekarzem dogłębnej o tych sprawach przed rozpoczęciem leczenia światłem .

skutki uboczne światło terapia może obejmować ból głowy, zmęczenie oczu , nudności, problemy ze snem , drażliwość i suchość w ustach ; jednak działania niepożądane są zwykle łagodne , zgodnie z Mayo Clinic . Imperium