Czy Twój przyjaciel powinien mieć depresję w wieku 13 lat, czy może szuka uwagi?
1. Kontrola zdrowia psychicznego :Nie należy od razu odrzucać 13-latka doświadczającego depresji jako osoby szukającej uwagi. Depresja objawia się różnie u poszczególnych osób, dlatego bardzo ważne jest, aby poważnie traktować wszelkie objawy. Objawy takie jak utrzymujący się niski nastrój, utrata zainteresowania zajęciami, zmiany snu lub apetytu oraz poczucie bezwartościowości mogą wskazywać na depresję.
2. Otwarta komunikacja :Angażuj się w otwartą i empatyczną komunikację ze swoim przyjacielem. Daj im znać, że jesteś tam, aby słuchać bez osądzania. Zachęcanie ich do wyrażania swoich uczuć i obaw może pomóc im poczuć się wysłuchanymi i wspieranymi.
3. Profesjonalna pomoc :Jeśli podejrzewasz, że Twój przyjaciel zmaga się z depresją, zaleca się zachęcenie go do szukania profesjonalnej pomocy, np. doradcy ds. zdrowia psychicznego, psychologa lub terapeuty. Potrafi postawić prawidłową diagnozę, wykluczyć inne możliwe przyczyny i w razie potrzeby zalecić odpowiednie leczenie.
4. Unikaj lekceważącego języka :Określanie swoich uczuć jako „poszukiwanie uwagi” może być bolesne i zniechęcające. Zamiast tego spróbuj zrozumieć ich punkt widzenia i bądź przy nich, nie osądzając.
5. Monitorowanie sytuacji :Miej oko na stan swojego przyjaciela. Jeśli objawy utrzymują się lub nasilają, ważne jest, aby nadal zachęcać do profesjonalnej pomocy.
Pamiętaj, że depresja to poważna choroba psychiczna i należy ją traktować z szacunkiem i wsparciem, na jakie zasługuje. Bycie przy przyjacielu i zrozumienie jego sytuacji może znacząco zmienić jego podróż ku dobremu samopoczuciu emocjonalnemu.
