Monitory LCD i Bezsenność

Jeśli znalezienia się śpi mniej w nocy , komputer może byćźródłem twoich kłopotów . Jak elektronika stały się bardziej powszechne i przenośne , naukowcy odkryli powiązania między wzrostem czasu ekranu i zmniejsza sen. Zaburzenia hormonalne Production

NOCNY korzystanie z komputera jest powszechne w dzisiejszym świecie , ale nie w charakterze . Sztuczne światło zakłóca produkcję melatoniny , co z kolei sprawia, że trudniej jest zasnąć . Aktualne badania wykonane przez UCLA Centrum Zaburzeń snu sugeruje, że iPad i komputera ekrany stworzyć wystarczająco dużo światła , aby spowodować ten sam problem .
Naśladując Daylight

Dzisiejsze ekrany LCD też emitują więcej niebieskiego światła niż zwykłe lampy . Zakres światła niebieskiego naturalnie występuje w godzinach dziennych , a maleje gdy słońce zaczyna zestawu. Kiedy to niebieskie światło jest wprowadzane w godzinach wieczornychmózg interpretuje to jako światło dzienne , dalsze zaburzenia procesów , które zachęcają do snu w nocy . Imperium Podekscytowany Minds

komputerowe zastosowanie związków problem nienaturalnego światła od ekranu , łącząc go z ujmującym charakterem internetowych lub gier wideo . Gdzie ktoś może czytać książkę lub oglądać telewizję w stanie biernego , sennego , przeglądania stron internetowych lub granie w gry jest aktywnym procesem, który stawia umysł w stan bardziej czuwający . Imperium