Narzędzia pomiarowe

na stres w środowisku pracy 21 wieku z jej żądań wysokiego ciśnienia i długie godziny pracy , stres jestwspólna choroba , która może dotknąć każdego . Jeśli pracujesz w środowisku potencjalnie wysokiego stresu , ważne jest rozpoznanie przewlekłego stresu za pomocą jednego z kilku narzędzi do pomiaru stresu . Jeśli poziom stresu są wysokie przez długi okres czasu , można następnie pracować uczyć się technik relaksacyjnych i usunąć stresory , aby uniknąć problemów zdrowotnych i zwiększenia jakości życia . Testy warunków skrajnych Testy oceny OCENA

stresu są kwestionariusze , które mogą zostać zrealizowane dać ogólne pojęcie o aktualnym poziomie osoby stresu , od niskiego do umiarkowanego do wysokiego poziomu . Większość kwestionariuszy , takich jak ten z Mayo Clinic ( patrz Zasoby za link ) , użyj formatu wielokrotnego wyboru i pytania o poziomie kontroli , żeosoba czuje się w swoim życiu i jak częstoczłowiek czuje się przytłoczony .

Biodots

Biodots są kwadraty lub koła z tworzywa sztucznego , które mierzą temperaturę ciała . Ludzie zazwyczaj obrać biodots się ich pracy i trzymać je na skórę między kciukiem a palcem wskazującym . Biodot zmienia kolor w zależności od szacowanego poziomu stresu osoby , z czerwonym kolorem typowo wskazujący wysoki stres i zielony lub niebieski wskazuje na stan relaksu . Imperium Mierniki Stres

miernik naprężenia jestszklana rurka zszywane karty z tworzywa sztucznego , który mierzy temperaturę użytkownika w celu określenia poziomu naprężenia . Metrów stresu może być przyklejony do palca lub będące pod palcem dać odczyt temperatury i szacunkowy poziom stresu . Instrukcja jest zwykle wliczone miernikiem stresu , aby pomócużytkownikowi interpretować odczyty temperatury .
Własnym Egzaminacyjna

Ludzie mogą sprawdzić się na fizycznych objawów stresu . Takie objawy stresu to wysoki puls, pocenie się, szybkie i płytki oddech . Ludzie, którzy wydają się być bardzo stresujące mogą sprawdzić, czy ich napinanie się niektórych mięśni , takie jak barki i czoło , a potem zrelaksować się je , aby uniknąć napięcia bolesność . Imperium