Jak poradzić sobie z niespodziewanej śmierci bliskiej osoby

Nawet jeśliosoba została chory na chorobę terminalu przez kilka lat, śmierć może cię zaskoczyć. Niespodziewana śmierć może być takżewynikiem wypadku samochodowego , na atak serca , wielu innych powodów. Członkowie rodziny i przyjacielezmarłego pozostaje zbierając kawałki z tej straty . To może byćmylące i straszne czas , ale można sobie poradzić z niespodziewanym śmierci i ostatecznie powrócić do normalnego życia . Instrukcja
1

porozmawiać z przyjaciółmi i rodziną na temat strat. Podziel się szczere uczucia co do tego, co właśnie miało miejsce . Opowiadać historie i anegdoty ozmarłych . O szczerą dyskusję na temat myśli i emocje pomogą Ci poczuć się lepiej .
2

unikać izolowania się . Wiele razy ludzie , którzy cierpią na nagłą utratę pozostanie w ich domu , z dala od pracy , działalności społecznej i ich rodzin . Starają się wychodzić z domu co najmniej raz dziennie . Powrót do pracy , jeśli tylko czas częścią . Idź do kina z przyjacielem . Czas dla siebie i swoich potrzeb pomoże Ci czuć się bardziej emocjonalnie bezpieczne.
3

Jedz zdrowe i pić osiem do 10 szklanek osiem uncji wody dziennie . Wiele osób, które są zakorzenione w żalu po prostu zapomnij zjeść . Spowoduje to, że tylko osoby fizyczne , jak i chorych na serce .
4

Zapytaj ludzi w swoim życiu o pomoc w codziennych zajęciach , takich jak odkurzanie , naczynia i pralnia . Czy nie czujesz, że musisz na odpowiedzialność wszystkich obowiązków domowych i smucić w tym samym czasie .
5

Mów do znajomego , członka rodziny lubzawodową, jeżeli nie jesteś w stanie zjeść lub snu lub jeśli po prostu potrzebujesz ramienia , aby się wypłakać .
6

skorzystać z pomocy doradcy zawodowego lub udać się do szpitala pogotowie jeśli boisz możesz zranić siebie lub innych , jeśli są mając poważne problemy ze snem lub , jeśli masz bóle w klatce piersiowej i trudności z oddychaniem .
7

Mów do zaufanego członka swojego kościoła i duchowieństwa. Kierownictwo duchowe zaczną pomóc zrozumieć sens tej traumatycznej stracie.
8

Unikaj podejmowania ważnych decyzji życiowych lub zmiany . Według Zdrowe Place, na stronie internetowej zdrowia psychicznego ,osoba, która jest w żałobie musi dostosować się do tej nowej egzystencji przed podjęciem radykalnych zmian , takich jak remarrying lub rozpoczęcia nowej pracy . Imperium