Jak Stay Up All Night

Ludzie często uważają, że jest pomocny ciągnąć się całą noc , gdy mają dużo rzeczy do nadrobienia , jak studia , prace i terminów prac . Zajmuje determinacji, zaangażowania i starannego planowania , aby skutecznie całą noc . Instrukcja
1

Upewnij się, że są określone na tyle , aby zdjąć to całą noc i mają zadania , które naprawdę muszą być realizowane . Jasne, celem będzie Cię skupiony. Pisać harmonogram wcześniej. Spróbuj zrobić najbardziej nudnych zadań pierwszy , a nadal masz energii .
2

Recruit inni zatrzymać się z tobą. Łatwiej jest zatrzymać się , jeśli masz kogoś do rozmowy od czasu do czasu .
3

Spędzićnoc w miejscu, które nie jest bardzo wygodne . Im bliżej jesteś do własnego łóżka , tym bardziej prawdopodobne, że chce się położyć .
4

Rób częste spacery do innych pomieszczeń lub na zewnątrz . Robić pajacyki lub uruchom zamiast dać sobie zastrzyk energii .
5

Jedz przekąski , ale z dala od cukru , skrobi i ciężkich posiłków . Pij dużo wody . Napoje z kofeiną lub napoje energetyczne są możliwe , ale mogą one powodować zdenerwowanie i powodować niestrawność .
6

Zachowaj pokój jasny i chłodny . Dodaj trochę stymulujący szumy tła , niczym telewizyjnym lub szybkim tempie muzyki.
7

Poświęć 20 minut co cztery godziny zdrzemnąć lub tak . Imperium