Jak pokonać Identity Crisis

tożsamości osoby jestsposób , że widzi siebie . Osoba często identyfikuje się przez rzeczy, które ona robi i identyfikuje się z jej obiektów . Erik Erikson psycholog ukuł termin " kryzys tożsamości ". Erikson stwierdził, że w okresie dojrzewania , ludzie walczą , aby stać się bardziej niezależna od rodziców i tworzyć swoje własne tożsamości . Obecnie termin " kryzys tożsamości " jest używany do określenia osoby, która stara się odnaleźć swoją tożsamość . Dzieje się tak najczęściej w okresach dużego przejścia życie . Instrukcja
1

Zaakceptuj , że już nie jesteśosobą , którą chcesz być . Jeśli masz do czynienia z kryzysem tożsamości , masz może dojść do wniosku, że istnieją znaczne części siebie , które chcesz zmienić . Pracy do zaakceptowania tej wiedzy ; jest to ważny wgląd i może pomóc , aby dowiedzieć się wiele o tym, co chcesz w życiu . Zwróć uwagę na uczucia lęku i napięcia związanego z niektórych opcji lub zadań w swoim życiu . Na przykład , jeśli w wątpliwość swoją ścieżkę kariery , być świadomy sposób twoja obecna praca sprawia, że ​​czujesz . Powrót do domu na koniec dnia uczucie zmęczenia i niepokoju może byćznak, że nadszedł czas na zmiany.
2

Podsumowania wszystkich działań , które robisz w ciągu dnia . Zrób listę rzeczy, które robisz , które są ważne dla Ciebie i rzeczy, które nie są . Jakie działania można zrobić , które sprawiają, że czujesz się dobrze ? Czy dać sobie wystarczająco dużo czasu na to? To jest wspólne dlaosób, aby wypełnić jej harmonogram z rzeczy, czuje, że ma do czynienia , a nie rzeczy, które dodają do swego życia . Pracy skoncentrować się na rozwijaniu tych rzeczy, które sprawiają, że czujesz się dobrze o sobie i ożywić swoje życie .
3

Poświęć czas na kontemplacji i refleksji na temat tego, co chcesz , a nie stara się wypełnić wszystko momenty dnia . Dając sobie trochę czasu na zastanowienie , następnym krokiem może być oczywiste . Spróbuj też puścić rygorystycznych celów i absolutu . Te typy zasad można dodać stresu i wziąć przyjemność ze swojego życia . Poświęć trochę czasu , aby docenić życie i cieszyć proste rzeczy . Czasami puszczając zasad może pomóc , aby to w perspektywie . Imperium