Niacyna na stres

Niacynamidwitaminy B, który może być stosowany jako sposób stresem . Istnieją grupy zabiegów chemicznych i naturalnych metod leczenia , jeśli chodzi o leczenie stresu . Niacyna występuje w naturze , a zatem należy do naturalnej formy leczenia stresu . Leczenie nie jestlekarstwem , alesposób zarządzania konkretnego problemu . Niacyna może być spożywany przez spożywanie potraw , w których występuje w sposób naturalny lub można ją zakupić i spożywane w postaci suplementów. Funkcja Stres

Według MayoClinic.com , amid kwasu nikotynowego jestforma witaminy B3 , który jest w formie dodatku , a znajduje się w żywności . Istnieje wiele form witaminy B3; amid kwasu nikotynowego jest formularz, który nie powoduje zaczerwienienie lubkrótkotrwałe uczucie jest bardzo gorąco, gdy podjęte w znacznych ilościach . Medlineplus.com twierdzi, że niacyna jest niezbędna dla zdrowego funkcjonowania nerwów . Badania rejestrowane w VitaminResearchProducts.com mówi, że amid kwasu nikotynowego jest związane niacyny , ale ma swoje właściwości . Jest to niezbędne do kilkuset reakcji enzymatycznych w organizmie. Badania wykazały , że wśród innych warunków , amid kwasu nikotynowego zapewnia niezwykłą ulgę w leczeniu stresu .
Gdzie naturalnie występuje

MayoClinic.com wyjaśnia, że ​​amid kwasu nikotynowego jest znany przez wielu nazw , w tym, ale nie ograniczając się do nich, Nicamid nikotynamid i Nicosedine . Strona Mayo Clinic stwierdza również , że znajduje się w wielu produktach spożywczych , w tym drożdże, mięso, ryby, mleko, jaja, zielone warzywa i ziarna zbóż . Ponadto, tryptofan przekształca się niacyny w organizmie . Według Medlineplus.com , tak długo, jak twój organizm ma wystarczająco dużo żelaza, ryboflawiny i witaminy B6 , tryptofan zawarty w następujących żywności zmian niacyny w organizmie : ser, kurczak , jaja, ryby , mleko , orzechy, masło orzechowe, orzeszki ziemne , pestki dyni , sezam , soja , tofu i indyka . Imperium Zarządzanie stresem

W celu leczenia stresu z jakiejkolwiek substancji , ważne jest, aby podjąć konieczne dawki. Według MayoClinic.com , "spożycie odniesienia ustalone przez Food and Nutrition Board dla niacyny ( w formie równoważników niacyny , 1 miligram niacyny = 60 mg tryptofanu) waha się od 14 do 18 mg na dobę u dorosłych , o maksymalnej spożycia 35 mg na dobę. 50 miligramów do 6 gramów została podjęta w dawkach podzielonych w innych warunkach, na podstawie zaleceń lekarza i farmaceuty . " Od leczenia stresu traktuje konkretną sytuację , porozmawiać z lekarzem lub dietetykiem w celu określenia właściwej dawki do organizmu.
Gdzie kupić

Od amid kwasu nikotynowego może być w żywności , można spożywaćcodziennie przydzielona kwota po prostu jeść zdrowo . Do spożywania określonych dawek , amid kwasu nikotynowego jest dostępny w postaci suplementów. Suplementy są dostępne w internetowych sprzedawców witamin i można je znaleźć w większości sklepów spożywczych , drogeriach , aptekach i sklepach witaminowych . Do starannej selekcji , porozmawiać z lekarzem lub farmaceutą , dietetyka .
Bezpieczeństwo

niedobór witamin lub nadmiar może mieć negatywny wpływ na organizm . Efekty uboczne przewidziane na MayoClinic.com obejmują te, które są łagodne i mogą zniknąć z własnej ( łagodnym niestrawność , nudności , wymioty i biegunka ) , a te, które są poważne ( uszkodzenie wątroby , nasilenie choroby wrzodowej żołądka i zaburzeń poziomu cukru we krwi lub insuliny lub stężenie kwasu moczowego ). Jeśli wystąpią działania niepożądane, należy skontaktować się z lekarzem specjalistą . Istnieją potencjalne negatywne interakcje leków podczas stosowania niacyny , a ci, którzy są w ciąży lub karmiące nie powinny przyjmować go ; skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem , jeśli zdecydujesz się skorzystać niacyny na stres . Imperium